紅茶我們經常都會喝，單獨喝帶有淡淡的苦味，不過搭配上一些檸檬汁或者是蜂蜜之后，味道就會特別好了。紅茶的泡法有很多，發揮你的創意，可以做出各種美味的飲品!紅茶的禁忌有哪些?如果你想知道，那么就請繼續閱讀下面的文章!
強壯骨骼
紅茶對于我們的骨骼具有良好的保護作用，美國醫師協會發現，如果能夠堅持10年以上保持喝紅茶的習慣，那么骨骼會比常人要更加強韌，不管是男性還是女性，效果是同樣的。因為紅茶含有多酚類物質，能夠起到預防骨質疏松癥的作用。
提神
喝紅茶還具有提神的作用，因為紅茶里面有不少的咖啡堿，它能夠刺激到我們的大腦神經，從而達到醒腦的效果。咖啡堿不僅對于大腦有用，對于心臟也具有良好的效果，可以讓心臟的血流加速，提升人的反應能力，讓心臟更健康。
生津清熱
紅茶還具有清熱的作用，雖然說紅茶并不是屬于涼性的飲品，但是由于它含有大量的氨基酸、果膠等成分，能夠讓口水加速分泌，從而產生清涼的感覺。另外咖啡堿能夠幫助調節體溫，當我們很熱的時候，能讓體溫降下來，維持身體生理平衡。
促進消化
喝紅茶具有促進消化的作用，當我們喝了紅茶之后，食欲會得到提升，消化能力也更強，因此夏天的時候喝點紅茶是很適合的。另外紅茶里面的黃酮類化合物比較多，這個成分具有清除自由基的作用，也就是一種抗氧化物，研究發現能預防心肌梗塞。
另外紅茶是一種溫性的飲品，對于身體偏寒性的朋友來說，是很適合的一種飲品。在感覺到胃不舒服的時候，可以在紅茶里面放入少許的紅糖、生姜，喝下去之后胃就會舒服很多了。冰紅茶適合腸胃好的人喝，但是也要注意不能喝的太多了。
利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
