現在喜歡喝酒的人是越來越多了，我國人們也喜歡在酒桌上辦事。但是大量的飲酒對我們的身體是有危害的，大家應該要知道。喝酒之后人們會比較難受，那么在喝酒之前吃什么可以緩解這個癥狀呢?其實飲酒是有一些禁忌的，下面會有詳細的介紹。

　　喝酒的危害

　　1、傷害口腔

　　我們要知道喝酒首先傷害的就是我們的口腔，這是因為喝酒的時候都是需要從口腔進入體內。并且酒精對我們的身體有危害，經常喝酒會傷害味蕾，時間長了就會導致我們的味覺出現問題。長期飲酒過度的人，容易出現食欲不振的情況，并且會有厭食的癥狀。

　　除了食欲降低這個危害以外，長期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。

　　2、傷害肝臟

　　想必大家都應該知道，喝酒是會損傷我們的肝臟的，主要是因為酒精在進入身體后，需要通過肝臟來代謝的。但是肝臟的代謝功能不可以超過負荷，適量的酒精不會給肝臟帶來影響。一旦飲酒的時間比較長，那么肝臟功能就會受損。

　　3、傷害腸胃

　　酒精對我們的胃粘膜可以說是有很大的危害的，長時間的飲酒會導致腹部出現鼓脹、反酸以及噯氣等癥狀，對于本身就患有胃病的人們來說癥狀會加重。沒有胃病的人群飲酒也會導致胃病的出現，并且有些人喝酒過量之后，出現嘔吐，還伴有血絲。

　　4、影響精子質量

　　男性長期喝酒，會讓精子的質量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會大大降低。現在的年輕人中很多都精子質量差，這和長期喝酒離不開關系。

　　5、影響大腦

　　酒精除了會影響體內的臟器外，對于大腦也會造成很明顯的傷害。相信有過宿醉體驗的人都有過這種感受，第二天起來之后整個人都頭昏腦漲。這是因為酒精會讓大腦的皮質出現萎縮，導致大腦功能出現異常和意識障礙等。

　　喝酒前吃什么

　　1.吃蔬菜

　　喝酒前吃綠葉蔬菜不容易醉。因為綠葉蔬菜中含有的抗氧化劑以及維生素能夠幫助保護肝臟，保持肝臟對于酒精的分解能力，使人不容易醉。

　　2.吃油質食物

　　喝酒之前切忌空腹，預防醉酒的好方法就是在喝酒之前先食用油質食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

　　3.吃面食

　　喝酒前吃面食不容易醉。喝酒之前吃點面食能夠使胃部有東西開始消耗，避免酒精對胃部進行直接刺激，也能夠使人不容易醉。

　　4.吃豆制品