綠茶可以說是生活中常見的一種飲品，很多人都比較喜歡，在平時適當(dāng)?shù)暮纫稽c綠茶可以為我們的身體帶來多種功效，它具有比較高的營養(yǎng)物質(zhì)，我們應(yīng)該知道綠茶的種類是有很多的，關(guān)于綠茶的泡法不知道大家是否都了解呢?下面會有一些詳細(xì)的介紹。
1、美容護(hù)膚，抗衰老：綠茶中含有豐富的抗氧化劑，這些物質(zhì)可以幫助我們抵抗衰老。我們應(yīng)該知道，在人體的新陳代謝過程中，身體會有氧化的情況出現(xiàn)，這個時候會產(chǎn)生大量自由基，并且我們會出現(xiàn)衰老的情況。大家應(yīng)該引起重視。
SOD(超氧化物歧化)是一種很好的清除自由基因的物質(zhì)，能有效清除過剩自由基，這樣就能夠阻止人體氧化的情況出現(xiàn)。綠茶中的兒茶素可以幫助我們提高SOD的活性，快速的清除身體的自由基因。綠茶所含有的茶多酚，這樣物質(zhì)能夠幫助我們收縮毛孔。
2、塑身減脂：綠茶中含有茶堿及咖啡因，它含有的這些物質(zhì)可以幫助我們減少身體中的脂肪堆積問題，在平時適當(dāng)?shù)暮纫稽c綠茶。就可以很好的達(dá)到減肥的效果。并且茶葉中的咖啡堿可以幫助我們提高胃液的分泌，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。
3、防輻射：茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?，F(xiàn)在的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦，免不了會受到輻射的侵害。
4、提神醒腦：茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。
5、利尿解乏：茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
6、防齲齒、清口臭：綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
7、抵抗病毒菌：茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。對急性和慢性痢疾也有治愈作用。
綠茶的種類
1、碧螺春
碧螺春，又叫洞庭碧螺春，產(chǎn)自江蘇省吳縣太湖洞庭山，署炒青綠茶。碧螺春茶葉又細(xì)又長，卷曲起來好像田螺一樣，茶湯呈綠色，清澈明亮，有“一嫩三鮮”的美譽(yù)，品嘗起來有如沐春風(fēng)之感，故而得名“碧螺春”。碧螺春于明朝創(chuàng)制，到了清朝乾隆六下江南時，均作貢茶進(jìn)奉。
2、西湖龍井
西湖龍井亦署炒青綠茶，產(chǎn)自杭州西湖邊的群山之中。龍井有四位，謂之“形美味甘、香濃色翠”，被稱為我國國茶。西湖龍井于宋朝創(chuàng)立，歷史也十分悠久。
3、恩施玉露
恩施玉露茶產(chǎn)自湖北省恩施市南部，曾經(jīng)被名為“玉綠”，后來因為其葉形似露珠，遂改名為“玉露”。恩施玉露原位炒青綠茶，后來經(jīng)楊潤之改制，變?yōu)檎羟嗑G茶。
