用100度的開水或者涼到90度的熱水沖入菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意一定是熱水沖進菊花而不是菊花放進熱水哦。這是因為熱水沖進去會攪動菊花，泡的郎利充分，不用你再去專門攪拌了，而把菊花放進熱水，你還要攪拌，否則菊花會飄在水面上。
第三部：關于重復泡的次數，我個人認為，只能泡兩次就可以了，次數多了，比如超過三次了就沒什么意義了，已經沒有營養了，除了浪費你的功夫而已。
但是泡茶時尚應根據菊花的種類和個人的體質，注意一下幾點：
1、喝菊花茶時，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，好別加糖，單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。
2、在泡菊花茶時應留意，白色的菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，如果眼睛干澀不適可以選擇，但清熱能力稍差。黃色的菊花味道稍苦，清熱能力強，常用于散風熱，如果上火，口腔潰瘍，用它泡水能敗火。野菊花對防治流腦、流感、毒蛇咬傷效果好，所以，這幾種菊花在使用時不能混淆，更不能相互替代。
3、需要注意的是，野菊花性苦寒，長期服用或用量過大時會傷及脾胃陽氣，出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應，因此，脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。
1、隔夜菊花茶不能喝
隔夜的菊花茶中含有一種物質叫做綠原酸，綠原酸與空氣中的氧氣會發生氧化反應顏色變綠，綠原酸本身是一種抗氧化的物質，能夠清除人體內的自由基，殺菌，保護心血管等等作用，而被氧化后的綠原酸就失去了這些功效，所以隔夜的菊花茶的營養功效降低了，并且有的人會喜歡在菊花茶里添加蜂蜜和冰糖之類的物質，隔夜之后還會造成細菌滋生，所以不宜飲用隔夜的菊花茶。
2、體質虛寒，脾胃虛寒的人不能喝
菊花茶性寒，因此對于體質虛寒，平時會手腳冰涼的人而言就不宜多喝。同時脾胃虛寒的人也不宜多喝性寒的菊花茶，因為菊花茶會引起胃部不適，所以對于體質虛寒和脾胃虛寒的人而言不宜多喝菊花茶，如果實在要喝菊花茶，則可以考慮放點枸杞之類溫補的食物。
3、泡菊花茶不宜加糖
很多人在喝菊花茶的時候，會覺得菊花茶的味道有點苦，就會選擇在菊花茶里加蜂蜜或者冰糖，白糖之類的物質，但是這樣其實不好，因為喝比較甜的菊花茶會使口腔中發黏，唾液分泌變多，并且還有可能造成糖分攝入過多。
4、腹瀉的人不宜喝菊花茶
已經處于腹瀉癥狀的人就不宜飲用菊花茶了，尤其是因為受涼而腹瀉的人，如果飲用菊花茶有可能會加重腹瀉的癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了菊花茶的功效，我們現在對菊花茶應該有了一些了解，在平時大家可以適當的喝一點菊花茶，它不但可以幫助我們治療和預防一些疾病，還能為身體提供營養，是不錯的茶類。在飲用的時候要注意它的禁忌。
