綠茶是茶類的一種，我們知道綠茶一直有比較好的功效，喝綠茶的好處是什么?綠茶雖然好，但是也有一些人不適合，綠茶不適宜人群有哪些?也有一些人經(jīng)常說喝綠茶可以減肥，那么大家知道喝綠茶能減肥嗎?下面一一進行解答。

　　喝綠茶的好處

　　1、能減肥

　　首先我們應(yīng)該知道喝綠茶是可以減肥的，綠茶是一種比較好的飲品，如果我們經(jīng)常喝一些綠茶可以起到降低脂肪的效果，從而會讓你的身體變得輕盈，可以消化脂肪，讓你變瘦。

　　2、延長壽命

　　每個人都希望自己可以長命百歲，或是可以活的更久一點，這也是很多人養(yǎng)生的原因。我們也應(yīng)該知道喝茶是可以長壽的，茶葉不但還有人體所需的蛋白質(zhì)和各種氨基酸。同時還是維生素的高手，維生素A、C和E全部都有。這些都是抗衰老必備的元素，因此常喝茶想不長壽都難。

　　3、可以防癌癥

　　現(xiàn)在已經(jīng)有很多研究可以證明，綠茶中含有某種成分能夠?qū)拱┘毎?，?jīng)常喝一些綠茶可以起到抗癌的效果。

　　4、可以抗毒滅菌

　　對于喝綠茶的有關(guān)好處，在很早以前其實就有所記載了，如果要是一個人經(jīng)常會感到口渴，頭疼，或者是疲勞的時候，這個時候能喝上一杯綠茶，則可以很好的緩解這些癥狀，并且?guī)椭畛w內(nèi)的菌毒。

　　5、清口臭

　　綠茶中含有氟元素，其中兒茶素可以抑制齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。并且在茶中所含的單寧酸，具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，這樣就可以避免口臭的現(xiàn)象發(fā)生。

　　6、幫助消化

　　你知道為什么很多人在吃晚飯之后一起在喝茶聊天呢?那是因為喝茶能夠讓我們快速消化掉體內(nèi)的食物，同時也會保護胃黏膜不會受到傷害。南方還有部分民族已經(jīng)養(yǎng)成了飯后喝茶的習慣。

　　綠茶不適宜人群

　　(1)胃不好不適合喝綠茶，對胃有刺激性。

　　(2)肝臟病人不適合喝綠茶。綠茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

　　(3)婦女哺乳期不宜飲濃綠茶。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

　　(4)貧血患者不適合喝綠茶。綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲綠茶。

　　(5)發(fā)燒忌不適合喝綠茶。綠茶中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。