喝酒現在已經是非常常見的一種情況了，我國很多事情都是在酒桌上談成的，那么大家知道喝酒的危害有什么嘛?很多人在喝酒這方面并不能量力而為，喝完酒后身體就會很難受，喝酒后吃什么好?還有一些人喝酒就會臉紅，喝酒臉紅是怎么回事?想知道一定要繼續看哦。

　　喝酒的危害

　　1.大腦疾病。已經有一些研究證明了，僅僅是喝了一杯到兩杯酒之后就會出現視力模糊，反應遲鈍，語言含糊，記憶力降低和失去平衡之類的問題。不過這種短時間的營養會在醒酒之后消失，但長期酗酒有導致慢性大腦疾病的可能。

　　2.嚴重慢性疾病。偶爾喝一次酒沒有什么問題，但是要經常喝酒很有可能造成高血壓，肝硬化和胰腺炎等疾病。

　　3.宿酒。就像上面說的，很多人喝酒的時候不會量力而為，經常出現宿酒的情況，會出現這種情況是在大量飲酒之后。宿酒的癥狀包括疲勞，干渴，惡心，嘔吐，頭痛，肌肉疼，頭暈眼花，心跳加快，對光和聲音敏感，情緒紊亂和眼睛充血等。

　　4.癌癥。長期飲酒還與某些癌癥的高風險存在聯系，其中包括肝癌，口腔和喉癌，以及食道癌和乳腺癌等。吸煙的酗酒者癌癥風險更大。

　　5.生育缺陷。健康專家建議孕婦完全避免喝酒。讓胎兒接觸酒精會導致大腦，心臟和其它器官的出生缺陷。

　　6.損傷。喝酒會降低反應能力，并消弱判斷力和協調性。受酒精影響的人更容易出現交通事故，暴力行為和虐待孩子，謀殺和自殺等問題。

　　7.上癮。根據健康組織的調查報告，15歲以前開始喝酒的青少年比21歲以后開始飲酒的成年人更容易上癮和酒精中毒。其它因素還包括性別和家族酒精中毒史等。

　　8.空熱量。一瓶啤酒，一杯葡萄酒或一小杯烈性酒就包含150卡路里熱量。這些空熱量不包含任何有益營養。

　　9.生活質量降低。酗酒會影響收入，職業和個人情感。長期酗酒還與抑郁，焦慮和反社會行為等心理問題存在聯系。

　　10.死亡。飲酒作樂經常會超過2小時，這會導致血液中的酒精濃度升高。喝酒太快或過多容易造成昏厥，癲癇發作甚至死亡。

　　喝酒后吃什么好

　　1、白面粥

　　對于一些喝酒后出現有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護腸胃健康，同時還能避免醉酒等輕狂負的出現。如果家中沒有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。

　　2、酸奶

　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

　　3、牛奶

　　喝多了，如果身邊沒有什么方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。

　　4、澆汁烏冬面

　　將烏冬面煮好后，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合物，同時也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養胃。