在很多時(shí)候女性朋友都會(huì)出現(xiàn)臉色差的情況發(fā)生，那么在發(fā)生這種情況的時(shí)候飲食就是作為比較好的養(yǎng)顏的方法，那么你么知道女性在發(fā)生臉色差的時(shí)候哪些應(yīng)該如何調(diào)理呢?并且是哪些原因引起這些情況的發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看看吧。
補(bǔ)血養(yǎng)顏茶1、蓮子益腎茶
材料：蓮子30克，茶葉5克，阿膠15克，紅糖30克。
制作：蓮子用溫水泡2小時(shí)，撈出去皮去芯。阿膠用黃酒烊化，與泡好的蓮子一同放入鍋中，再加如紅糖煮至蓮子爛熟，后兌入沖泡好的茶水即可飲用。每日1劑，分2次服用。
功效：蓮子中含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，不僅能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還具有補(bǔ)脾益肺、養(yǎng)心益腎的功效。經(jīng)常飲用此茶有助補(bǔ)氣養(yǎng)血、排毒養(yǎng)顏的作用，讓你從里到外換發(fā)靚麗光彩。
補(bǔ)血養(yǎng)顏茶2、蜂蜜益母通絡(luò)綠茶
材料：綠茶茶葉1克，益母草5克，阿膠15克，蜂蜜25克。
制作：阿膠加黃酒烊化，益母草洗凈，之后與綠茶茶葉一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水，中火煮10分鐘左右，等茶湯稍冷卻后加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。每日喝1次，可在飯后服用。
功效：蜂蜜益母通絡(luò)綠茶茶有調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效，適合月經(jīng)不調(diào)引起的痛經(jīng)女性飲用，還有很好的養(yǎng)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)身體的抵抗力的作用。
補(bǔ)血養(yǎng)顏茶3、紅糖枸杞老姜茶
氣血不足的人常有的癥狀就是手腳發(fā)冷，那么這個(gè)時(shí)候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用姜湯來(lái)給自己補(bǔ)補(bǔ)身體。而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強(qiáng)大，不但可以補(bǔ)血活絡(luò)筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。
第一：午睡
在發(fā)生臉色差的時(shí)候睡午覺(jué)就是一個(gè)比較好的調(diào)理的方法，但是對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)，午睡確實(shí)一件比較困難的事情。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天中午能夠進(jìn)行一小段時(shí)間的午睡，那么對(duì)于長(zhǎng)期健康以及短期健康等等都是非常有好處多。除此之外，如果有條件，中午時(shí)間進(jìn)行一個(gè)足底按摩是好的，如果沒(méi)有，那么在辦公桌中休息一會(huì)對(duì)于下午保持一個(gè)旺盛的精力也是非常有必要的。
經(jīng)常的午睡對(duì)于我們的身體也是有一定的幫助的，它能夠令我們的身體以及大腦獲得休息以及調(diào)整，不僅能夠令我們的氣色更好，同時(shí)擁有更加充沛的精神面對(duì)接下來(lái)的挑戰(zhàn)。不過(guò)需要特別提醒的是，如果上班族在辦公桌邊休息，那么好關(guān)閉電腦，這樣能夠有效的阻擋輻射對(duì)身體的傷害。
