“吸煙”這倆兒字，沒有人不熟悉的吧。甚至女同胞們特別討厭吸煙的人在自己面前抽煙。而有些男同胞還為此洋洋得意，感覺吸煙的樣子很帥哦。在此小編也就呵呵了。那么吸煙的危害到底有哪些?為什么吸煙容易，戒煙難呢?剛好，小編這里有不錯的戒煙的方法。

　　吸煙的危害

　　1、吸煙減少壽命

　　除了剛出生的嬰兒不知道，其他人應該都知道吸煙能夠減少我們的壽命的。據科學實驗證明，吸一根煙能夠縮短我們6分鐘的壽命，并且這只是初步數值?？傊鼰熆隙ū炔晃鼰煹娜藟勖?。

　　2、吸煙影響睡眠質量

　　吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,并且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒后精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

　　3、吸煙影響生育功能

　　據研究調查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。 罪魁禍首仍然是香煙中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，并對它產生反應。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。

　　4、吸煙增加流產危險

　　這里不僅指懷孕的人吸煙有流產的危險，還指吸二手煙的情況。據研究吸二手煙的朋友要比吸煙的人壽命還要短?？芍譄煾旅：螞r是個懷孕者呢。大家都知道香煙中含有尼古丁和煙堿，這兩種物質很容易導致身體血管疾病的發生，對懷孕者會導致子宮受損從而容易有流產的現象。

　　5、吸煙導致肺部疾病

　　吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。

　　6、吸煙導致血栓，引發各種心臟病

　　如果你長期吸入香煙中的一氧化碳，那么會導致你自身的血液吸收氧氣的能力變得下降。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。

　　7、吸煙對口腔的損害

　　吸煙可導致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發現口腔癌后仍可艱難地活下去。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷，終則導致喉癌。

　　8、吸煙對肺部的損害

　　吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。

　　吸煙對于肺部的傷害也是非常大的，有的時候，會阻礙人體對于空氣的正常吸入，從而導致人們呼吸困難。