普洱茶茶性溫和，不傷胃。茶有促進腸道蠕動，建議普洱茶在飯后半小時飲用，消脂解膩。那普洱茶的泡法有哪些呢。老年人人也是可以多喝普洱，因為它有降壓高血壓的功效。下面我們一起來看看普洱茶的功效和作用有哪些。

　　普洱茶怎么泡

　　1、撬茶

　　用茶刀從各種普洱緊壓茶(餅、磚、沱等)撬下適量(5-10克)普洱茶。

　　2、投茶

　　將撬下來的普洱茶放入蓋碗中。

　　3、洗茶

　　將沸水沖入蓋碗中泡茶，這稱為第一泡，一般情況下第一泡是不喝的，用來洗去茶中灰塵以及讓茶葉遇水溶開，以便后幾泡能有飽滿地道的茶味。

　　4、倒掉第一泡

　　第一泡應迅速從杯中倒掉，避免茶味被過度洗走。

　　5、洗杯

　　第一泡茶可以倒入茶杯中洗洗杯子又再倒掉，也稱暖杯，可以讓被子待會兒盛茶湯時味道更醇厚。

　　6、第二泡

　　再次沖入沸水泡茶，這一泡開始是用來喝的了。

　　7、出湯

　　根據(jù)自身對茶味濃淡的喜好，泡一定時間后將茶湯倒出以便品嘗(泡的時間越長，茶湯越濃，第二泡一般30秒鐘即可出湯)。茶湯是從蓋碗中倒進公道杯中,公道杯上面可加濾網(wǎng)以便濾除茶葉歲末。

　　8、分湯品茗

　　將公道杯中的茶湯分入各人的小茶杯中，就可一起分享地道的普洱茶了。

　　普洱茶的功效

　　茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果好的就是普洱茶。消脂解膩，并能促進食餌性體溫發(fā)生。當然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點請才開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯后半小時喝。好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。普洱茶對體重的調(diào)節(jié)是完全天然的，它可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到佳狀態(tài)。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內(nèi)脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心地喝。它具有幫助脂肪代謝的功能，尤其普洱茶與脂肪的代謝有更深的關連。想減掉腰部贅肉的人適合喝普洱茶，因為它經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。