女人都想要好的皮膚，會用各種化妝品進行保養，其實女人在外部護膚的同時也要注意身體內部的保養，喝茶就是很好的一種方式，不但能讓女性身體健康還可以讓皮膚變好。那么女人喝什么茶對皮膚好呢?女人喝茶都有哪些好處呢?下面小編就具體的介紹一下女性的美容養顏茶有哪些。
女人喝茶的作用
1、提高肌肉耐力
女性喝茶可以讓身體中增加一種叫兒茶素的抗氧化劑，這種物質可以讓脂肪迅速的燃燒，在減肥消脂的同時還有助于提高肌肉的耐力，減少肌肉疲勞，常喝綠茶，效果為顯著。
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力
茶葉中的茶多酚有利于大腦快速的運轉，可以提高記憶力和學習的效率，喝茶還能預防神經類的疾病發生，對于一些老年人來說可以改善認知障礙癥。此外，茶葉中的咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。
