喝茶已經(jīng)是我們中華文明幾千年來(lái)的文化了，但是關(guān)于喝茶對(duì)身體到底是好還是壞，每個(gè)人的說(shuō)法都不一樣，其實(shí)喝茶也是一門學(xué)問，那么，到底喝茶對(duì)身體好嗎?下面我們就一起來(lái)了解一下，關(guān)于喝茶和身體健康的問題。

　　喝茶對(duì)身體好嗎

　　我國(guó)的古代對(duì)茶的記錄已經(jīng)有很多了，像唐代的《本草拾遺》里面講“ 神農(nóng)嘗百草日遇七十二毒，得荼而解之。”，這里面告訴我們茶可以解毒。雖然神奇，但也說(shuō)明了茶對(duì)身體的效果。而唐代藥學(xué)家陳藏器也說(shuō)過“諸藥為各病之藥，茶為萬(wàn)病之藥”的觀點(diǎn)。從這些內(nèi)容我們可以看出，茶是有一定的治療功效的。

　　在我國(guó)，古代的醫(yī)學(xué)家和一些養(yǎng)生專家對(duì)茶的醫(yī)療保健功效都是通過自己的經(jīng)驗(yàn)而得知的，沒有辦法進(jìn)行研究，而到了現(xiàn)代之后，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)茶的營(yíng)養(yǎng)成分以及化學(xué)成分都做出了非常精準(zhǔn)的分析，那么，關(guān)于茶對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面我們就一起來(lái)看看。

　　一、 生物堿亦稱為植物堿，茶葉中咖啡堿的含量高，占茶葉干重的2%~5%茶葉中的咖啡堿主要有以下功能：有提神醒腦作用，可強(qiáng)化血管壁彈性松弛平滑肌，有極好的強(qiáng)心的作用，另外還可以降低血液中的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，保持人體酸堿平衡。

　　二、茶多酚是茶葉中有機(jī)化合物的總稱，是茶葉中主要的有效物質(zhì)，占茶葉干重的20%~35%主要有以下功能：調(diào)節(jié)生理功能，降血脂，降血糖。增強(qiáng)人體免疫力，抑制人體內(nèi)由新陳代謝產(chǎn)生的自由基抗衰老，抗癌，起到美容養(yǎng)顏的功效。

　　三、礦物質(zhì)含量豐富，富含鋅，硒等微量元素，是保持男性活力必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　四、維生素它是人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持健康必須的一類有機(jī)化合物，能提高人體免疫力，預(yù)防多種疾病。

　　五、芳香類物質(zhì)，茶香能讓人心曠神怡，心情愉悅，從而提高人的生活質(zhì)量。

　　六、氨基酸，茶葉中的茶氨酸能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，并調(diào)節(jié)脂肪代謝，有減肥功效。

　　既然喝茶對(duì)身體有著諸多的好處，那么，我們?cè)诤炔璧臅r(shí)候一定要選擇正確的喝茶方法，不能夠隨意的飲用茶，這樣的話，可能并不會(huì)對(duì)身體有什么好的功效，搞不好還會(huì)因?yàn)楹儒e(cuò)了茶，對(duì)您的身體造成影響，下面我們就來(lái)看看，正確的喝茶方法。

　　正確的喝茶方法

　　看茶喝茶

　　中國(guó)的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。六大茶類茶性不同，對(duì)人體的影響也不同。例如：綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

　　白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。青茶(烏龍茶)性平，適宜人群廣。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳。