普洱茶是很多人都特別喜歡喝的一種養(yǎng)生茶。對于想要減肥瘦身的MM來說，很多人都想要通過喝普洱茶減肥。那么熟普洱茶能減肥嗎?普洱茶的養(yǎng)生功效到底有哪些呢?讓我們來了解一下吧！

　　熟普洱茶能減肥嗎

　　普洱茶是一種常見的茶葉，它可分為生普洱茶和熟普洱茶兩種。很多熟悉普洱茶的朋友都知道，普洱茶能降血脂，那么熟普洱茶能減肥嗎?熟普洱茶怎么喝才減肥呢?相信很多減肥人士都想要了解熟普洱茶減肥的方法，接下來，本文就為大家介紹這方面的內(nèi)容。

　　減肥

　　熟普洱茶是能減肥的。它之所以能減肥，是因為普洱茶中含有沒食子酸和尿嘧啶，具有降血脂和降血糖的作用。其中，以熟普洱茶中的含量高。所以，熟普洱茶比生普洱茶具有更好的減肥效果。而且熟普洱茶中含有的茶多酚相對較少，因此對腸胃的刺激不是很明顯，具有養(yǎng)胃的功效。

　　喝法

　　喝熟普洱茶具有較好的減肥效果，那么熟普洱茶這么喝才好呢?大家不妨按照下面介紹的方法來喝熟普洱茶，減肥成功率有九成以上。具體喝法如下：準備適量的熟普洱茶，先用開水將熟普洱茶清洗兩遍，然后倒入鍋中，加入適量的開水，用大火煮開，待煮開五分鐘左右的樣子，就可以將熟普洱茶過濾出來飲用了。一般建議一天喝三次，減肥效果更佳。

　　熟普洱茶能減肥嗎?答案是肯定的。相關(guān)的研究也表明，熟普洱茶具有減肥的效果，且比生普洱茶的減肥效果更好。所以想要減肥的朋友，不妨適當?shù)暮纫恍┢斩瑁軒椭銣p肥。需要注意的是，普洱茶雖好，但不能多喝，不然會影響腸胃功能。

　　怎樣喝普洱茶才能快速減脂又暖胃養(yǎng)生

　　普洱茶屬于后發(fā)酵型茶葉，也被歸屬到完全發(fā)酵的黑茶中。青茶經(jīng)過特殊工藝和微生物發(fā)酵之后，不僅能增加本身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物質(zhì)的種類，而且還能改善新茶苦澀的口感和對腸胃的刺激。普洱茶根據(jù)搭配的茶方、飲用的時間和量不同，減肥的作用機理也不相同。怎樣喝普洱茶才能快速減脂又暖胃養(yǎng)生?

　　普洱茶減肥：飯前喝普洱熟茶

　　功效：清腸排毒、對便秘肥胖有效

　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是好的也是快速喝茶減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習慣。之后再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

　　普洱茶減肥：飯后喝普洱生茶

　　功效：促進消化、加速脂肪燃燒代謝