現在已經到了秋季了，大家的養生方式也應該注意改變一下，而在日常大家會用的一種養生方式就是喝茶，通過喝茶能夠有效的幫助自己保養身體。那么在秋季的時候，大家喝什么樣的茶會比較的好呢?小編今天就來給你們介紹下秋季喝茶養生以及喝什么茶養生。

　　秋季喝什么茶

　　1、菊花茶

　　秋季氣候比較干燥，這樣不僅會導致大家身體中缺水，更為重要的是會讓內火加重。而很多人在日常都會表現出眼睛干澀以及肌膚干燥。在面對這種情況的時候，小編建議大家去喝菊花茶，特別是對于那些長時間都處于電腦前的上班族而言，你們喝它對于身體的保養來說，好處是非常多的。

　　首先就是菊花茶可以潤燥去火，這樣就能夠把肝火以及肺火消除，讓你不會感覺到比較干燥，除此之外，菊花還能夠有明目的功效，這對于那些長時間處于電腦前工作的上班族來說，能夠滋潤雙眼，從而緩解眼睛干澀的出現。

　　2、烏龍茶

　　還有就是大家在秋季的時候好喝烏龍茶，這主要就是因為烏龍茶能夠潤燥去火，從而讓大家緩解在秋季的時候總會出現口渴以及喉嚨干啞的癥狀。

　　雖然說喝烏龍茶有以上這些好處，但是大家在日常喝它的時候，還是有一些注意事項的。首先，在烏龍茶中含有的茶多酚以及咖啡堿是比較多的，因此大家在日常喝它的時候，一定要控制好它的量，要不然容易對身體造成傷害，而且還會刺激神經。

　　除了以上這點之外，烏龍茶的性質是寒性的，因此對處于經期的女性而言，你們就不要再去喝它了，要不然會影響經血的流動，容易造成痛經的出現。

　　3、鐵觀音

　　大家在秋季的時候喝鐵觀音也是不錯的，這主要就是因為它降秋燥以及保養身體的功效也是比較顯著的，比如說在它當中含有的一種叫做嘌呤生物堿的物質，它能夠有效的消除身體中存在的自由基，從而有助于你們延緩衰老，增加血液的流動度，避免心腦血管疾病的出現。但是大家在喝它的時候，切記不要空腹喝，要不然會刺激腸道，從而不利于大家保養好身體。

　　結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在秋季的時候喝什么樣的茶會比較好，大家可以根據自己的實際情況，然后選擇適合自己的茶去喝，這樣就能夠有效的幫助你們保養好自己的身體，避免秋燥給身體帶來的不適感。

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