夏季氣溫較高，南方的很多人都喜歡喝涼茶來達到解暑降溫的目的，其實對于女人來說多喝一些健康有營養的花茶也是非常好的選擇哦!你們知道花茶的搭配有什么講究嗎，生活中花茶的種類又有哪些呢?喝菊花茶有什么好處呢，今天就給大家詳細的介紹一下!

　　女人夏天喝什么花茶好

　　夏季炎熱，體內水分流失比較大，所以一定要注重補水。喝茶可以補充水分也可以養生，那么女人夏天喝什么花茶好?

　　一、檸檬香蜂茶

　　材料：香蜂草2枝，檸檬3片，蜂蜜適量。

　　做法：香蜂草用沸水沖泡放涼。過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調味。

　　功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經緊張;檸檬富含VC，美白肌膚并增強抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

　　二、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花3-10粒。

　　做法：沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。

　　功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。

　　三、茉莉花茶

　　材料：茉莉花、沸水各適量。

　　做法：1、沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶，沖入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香后再沖水)至七分滿，通常茶水的比例為1：40。

　　2、每泡沖泡時間為3-5分鐘，可將茶水飲盡再續水。

　　功效：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣為醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

　　四、祛斑花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。

　　做法：白果去殼、去衣。將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。加入牛奶，煮滾。待放涼后，加入蜂蜜飲用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。