在日常飲食中，當你飽餐一段之后，有些人由于自身腸道消化能力的問題以及不當的飲食習慣會導致食物很難消化，于是出現腹脹、腹痛等不適癥狀產生，嚴重危害著身心健康。所以說，通過一些有效的方法幫助食物進行消化，快速緩解人體腸胃撐脹等不適的癥狀。今天小編就為大家介紹茶飲保健的方法，利用一些食物泡茶喝便能輕松搞定!此外還能促進身體排出多余毒素哦!

　　用它泡茶喝能消食和助消化

　　1、山楂

　　酸甜可口的美味山楂是不是讓你忍不住流口水呢?山楂不僅可以直接生吃，還可以利用其泡水飲用，更能有效的發揮其消食以及促進排毒的功效。

　　在山楂中含有豐富的解脂酶，這種物質被人體攝取之后能有效的對體內多余的脂肪產生分解作用。

    并且還能夠促進胃部中消化液的分泌，從而便能更好的參與到食物的消化事項中，起到極好的消食作用，減輕了腸胃的消化負擔。

　　此外，山楂中還含有豐富的果膠成分，這是一種具有一定膠性的作用，能吸附積存在腸道中的毒素并促進其排出體外，這也是起到清除腸毒的重要方法。

　　同時，常喝點山楂泡的水還能有效的降低身體中膽固醇的含量，于是血液中便不會產生脂肪淤積的癥狀，從而更好的進行氣血的流通。

    這也是防止動脈硬化產生的有效方法，起到不錯的防止心腦血管疾病產生的目的。而對于一些本身就患有心腦血管疾病的人便可以多喝一些。

　　但是，需要注意的就是，山楂在泡茶加熱的過程中會變酸，于是飲用完山楂茶之后記得及時刷牙，以免對牙齒產生不良的損害。

　　并且，山楂還具有一定的通絡活血的效果，所以對于經期以及懷孕中的女性不適宜食用過多，以免對身體產生不良的損傷。

　　2、檸檬

　　檸檬富含極高的營養價值，也是眾所周知的養生食物，但是，檸檬的酸爽是你無法把控住的。

　　所以，我們便可以將檸檬切成片泡水喝，那么，到底利用檸檬片泡水喝能產生哪些養生功效呢?

　　在檸檬中含有一種檸檬酸的物質，這種酸性成分在人體中能將為人體提供能量的碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養素經過后期反應使之形成水和二氧化碳，并且還會釋放能量以滿足人體所需。

　　另外，在檸檬中還含有豐富的維生素C，這種物質能有效的維持肌膚的張力以及彈性，對于防止肌膚衰老發揮極其重要的作用。

　　而如果你實在忍受不了檸檬的酸爽之感，我們還可以適量加點蜂蜜，這樣一杯美容又養顏的檸檬蜂蜜水就制作完成了。