并且，菊花中還含有一種刺激神經的強壯劑，能有效的增強毛細血管的抵抗能力，這對于延緩衰老、增強體力發揮著重要的作用，從而能使人全身變得輕松，輕松提神醒腦!

　　此外，在菊花中還含有丹寧的成分，這種物質在腸道中能促進腸胃蠕動的速度，并且還能有效刺激腸胃進行蠕動，從而減輕腸胃消化的負擔，這也是潤腸通便的有效方法，能很好的起到調節便秘的作用，同時也是保護腸胃健康的重要方法。

　　3、枸杞子

　　枸杞子泡水喝是很多人很熟悉的一種飲水保健方法，只要堅持利用枸杞子泡水喝能很好的為身體健康保健。

　　枸杞子是人們一年四季常吃的一種養生滋補佳品，具有極好的養生功效，另外經常用枸杞子泡茶喝還能起到提神的效果。

　　在枸杞中含有一種抗疲勞枸杞子多糖，這種成分能有效提高人體糖原的儲備，從而有效延長人體活動的時間，起到極好的消除疲勞、提神醒腦的作用，特別適合一些經常用腦的上班一族。

　　另外，對于一些經常面對電腦、用眼的上班族們來說，眼睛常會有干澀不適的癥狀出現，所以在炎熱的天氣中，我們則可以喝點枸杞泡的水喝能有效的清除肝火，從而對眼睛起到不錯的保護作用。

　　二、提神醒腦的調節方法

　　1、適當的午休

　　現在的很多人都沒有午休的習慣，實則進行適度的午休能很好的起到提神醒腦的作用。中午是一個承上啟下的重要階段，所以說進行適當的午休是極好的緩沖方法。

　　另外對于大部分人而言，每天至少保證8小時的睡眠時間，否則即使午休，也無法從根本上解決疲乏的狀態。

　　2、刺激嗅覺

　　在感到困乏的時候，我們可以聞下風油精，在風油精中含有一種揮發油的物質，透過嗅覺能很好的刺激人們的神經，從而起到極好的提神、解乏的作用，讓你瞬間精神起來!

　　3、適度運動

　　運動過程中能有效的促進身體的血液循環以及加快新陳代謝的速度，所以在比較困的時候，便可以進行適度運動能很好的讓頭腦處于一個清醒、亢奮的狀態，從而解除疲乏之感。

　　結語：上文中小編向大家推薦了利用荷葉、菊花、枸杞泡茶喝能起到提神醒腦的目的，你都了解了嗎?另外這也是養生防病的有效措施，因此希望人們在炎熱的夏季不妨喝上一杯茶，既能緩解可渴，還能提神解乏，一舉兩得!

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