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如何戒酒 這樣戒酒才會更加有效

  生活中有很多的飲酒者都想過要戒酒,然而并沒有成功,這是因為沒有掌握正確的方法來戒酒,并且對酒精依舊還有依賴,那么究竟我們應該如何戒酒呢?又該如何戒掉酒精依賴呢?今天就介紹一些常見的戒酒小常識

  隨著人們飲食習慣的改變,飲酒的人越來越多。喝酒的危害有很多,因此呼吁大家趕緊戒酒,下面就來看看如何戒酒吧。

  酒精依賴的形成原因

  1.遺傳因素

  在實際工作研究中,發現部分酒精依賴者與先天性的遺傳有關系。

  2.心理因素

  性情抑郁、羞怯、焦慮、緊張、不善交際的人,為了克服這些缺陷而飲酒,久而久之容易發生酒精依賴,部分人因生意失敗,婚姻破烈裂,戀愛失敗,不得志,才能得不到發揮等因素,也容易引發酒精依賴。

  3.社會因素

  如地區、習俗、環境、職業或公眾對酒的態度等,對酒精依賴的發生都會有影響。經常性的飲酒到無酒不歡,終就形成了酒精依賴。了解這三個因素,對于酒精依賴的預防和早期干預可以具有一定的積極意義。

  如何判斷酒精依賴

  我們常說的酒精依賴的成因繁多,表現有些復雜,我們普通人在家如何判斷親人或是朋友有沒有酒精依賴呢?簡單也是核心的就是觀察看具不具備成癮性。

  如果一個人天天喝酒,就一定是酒精依賴嗎?也未必。成癮性是指喝酒的人不喝不行的一種狀態,有的幾天不喝、有的一天不喝就到處找酒,不喝,就不舒服,非要有酒精的滋潤才舒服,這就是成癮性。

  有些人也天天喝酒,可能長年喝酒,但說不喝不就喝,不喝也沒有不舒服的感覺,也不會到處找酒,這就不是酒精依賴。

  如何戒酒

  1、隔離式強制戒酒

  把戒酒者與酒進行隔離,做法是把戒酒者關閉在一個密閉的空間里,這種做法可以暫時抑制對酒精的需求,在堅隔離一段時間后,可以做到短期內不喝酒,但是往往剛解除隔離的環境又會再次喝起來。

  由于酒精依賴患者長年飲酒,身體的依賴性很強,不少人突然戒酒后,就象吸毒的人突然沒有毒品時一樣,出現情緒煩燥,流汗,流涕,甚至幻覺等戒斷反應。

  為了緩解患者出現的這些不適癥狀,不少強制戒酒的都會給患者用安神鎮靜藥物,不少患者家屬反應出院時,患者有些呆呆的感覺,原因就在于此。

  由于隔離式戒酒,患者在一個密閉的空間里,一旦出現戒斷反應,周圍沒有自己的親人在身邊,往往對患者心靈造成更大的創傷。

  2、理療戒酒戒酒

  理療式戒酒,是通過調理身體,增強戒酒者的體質,因為長期喝酒的人一般都會出現體質虛弱癥狀,體質虛弱人的意志力,抵抗力都比較差。

  有些采用理療式,或是療養式戒酒的,多注重身體的調養。長期飲酒的人,一般是會兩種狀態,一種人越喝越能喝,一種人長期飲酒,對肝臟造成損傷,人的分解酒精的能力減弱,往往是喝的不多,而且易醉。

  對于后者,理療法戒酒法,通過療法身體,肝臟功能有所恢復,分解酒的能力增加,往往部分患者會出現,越戒酒反而喝的越多的道理。一般出現這種情況,就是療養戒酒造成的。

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