隨著經濟水平的不斷提高，人們對日常生活質量有較高的要求，所以比較提倡養生，養生的方式有諸多，運動及飲食就是其中兩大類，但本文主要是從飲食方面入手。這里不是讓大家吃什么，而是教大家喝什么既可以排毒，又可以養顏，另外還可以抗疾病，而這種方式就是在平時喝水的時候加一物。

　　白開水中加一物對人體影響不同

　　俗話說水是生命之源，人體自然是離不開水，日常喝水可以促進血液循環，加速新陳代謝，對人體健康起到促進的作用。但如果在水中簡單的加一物，不但可以排出人體毒素，而且還有美顏、抗疾病的效果。

　　水中加什么可排毒養顏抗疾病

　　身邊常見的食物不但可以食用，還可以用于泡水，不但口感較好，而且經常飲用對人體起到排毒養顏抗疾病的作用。所以，在以下內容里，小編主要告訴大家，水中加什么對身體好。

　　1、薄荷

　　口香糖、肥皂、沐浴露、牙膏、糖類等，都會使用到薄荷，可見它是備受人們歡迎，如果在日常喝水的時候，在水中加點薄荷可以改善面部的痘痘，因為薄荷含有多種茶萘酚酸。

　　對于經常為自身是痘痘肌的人群來說，除了使用祛痘的產品之外，不妨多飲用薄荷水，因為它也有祛痘的作用。

　　它除了可以祛痘，還有排毒解乏的作用。當人體運動后不妨喝點薄荷水，不但可以達到快速解渴的作用，而且還能夠幫助排除體內的廢物毒素，從而達到抗疾病的效果!但要提醒大家，由于薄荷自身的某些成分會因受熱揮發掉，建議將薄荷泡水喝的時候要直接用開水沖泡。

　　2、玫瑰花

　　花是人們喜愛的，而玫瑰花備受人們的歡迎，千萬不要認為這種花只適合裝扮屋子，或者送人，其實它還有美容養顏、抗疾病的作用。

　　擁有好的肌膚是諸多人一直追求的，但有些人即使使用高檔的護膚品，自身的皮膚還是會出現諸多問題，這是因為體內有較多的毒素，這時不妨用玫瑰花泡水喝。因為玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。

　　另外，對于經期總持出現痛經、月經不調的人群也是可以飲用它的。因為通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。