春困秋乏是很多人的感受，處在這個(gè)時(shí)節(jié)，很多人會(huì)感覺沒有精力，做事情很勞累，老年人孩童還好，每天的睡眠時(shí)間較為充足，但是，青壯年因?yàn)槊τ诠ぷ鳎鶗?huì)感覺到精力不夠用，在工作的時(shí)候，犯困、打瞌睡也是常有的事情，其實(shí)，困倦是符合生理調(diào)節(jié)的事情，在春天感覺到困倦也是常有的事情，如何驅(qū)除這股困倦，讓你不再疲倦成了一件非常重要的事情。

　　這時(shí)不妨這樣做，喝一杯它能夠幫你有效的提神醒腦，讓你不再感覺到困倦也是常有的事情，同時(shí)還有其他的養(yǎng)生功效，下面就來看看，喝這物能夠幫你提神醒腦趕走疲倦。

　　一、喝茶

　　這里說到的提神醒腦神器就是茶水了，在生活中喝茶能夠有效的驅(qū)趕疲倦，對(duì)于提神醒腦也有很好的幫助。

　　作為一種傳統(tǒng)的飲品，喝茶是中國人喜歡做的事情，同時(shí)，還形成了茶道。

　　喝茶能振奮精神，對(duì)于促進(jìn)思維能力的轉(zhuǎn)變很有幫助，上班族喝茶不僅僅能夠提神醒腦，而且能夠提高記憶力;喝茶還能減少學(xué)習(xí)上的勞累，有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)于血液的流動(dòng)，廢棄物的排出都有極好的幫助;茶葉中的微量元素對(duì)于身體補(bǔ)充也有很好的幫助，對(duì)于抑制癌變也有很大的功效，不妨在生活中，根據(jù)時(shí)令的不同，喝不一樣的茶水，以此來保健身體。

　　二、喝哪些茶水能夠保健身體

　　既然喝茶能夠很好的保健身體，功效又那么大，那么在生活中，我們應(yīng)該喝哪些茶水呢?畢竟茶水的種類那么多，不同的茶對(duì)于身體保健是不一樣的。

　　1、綠茶

　　春末夏至，溫度又升高了幾度，不少人想著這個(gè)時(shí)候喝一杯冷飲，冷飲降溫也是極好的，其實(shí)不然，冷飲即使能夠短暫的進(jìn)行降溫，但對(duì)身體是有很大的刺激，特別是對(duì)于腸胃刺激更大，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)造成痢疾的發(fā)生。

　　而在這個(gè)時(shí)候喝綠茶對(duì)于身體保健是好的，溫度高，容易出現(xiàn)體能消耗大，出汗也多，這個(gè)時(shí)候容易導(dǎo)致血液粘稠度開始增高，人極其容易出現(xiàn)疲倦。

　　在中醫(yī)看來，春末人們的氣血由內(nèi)臟開始向四肢調(diào)動(dòng)，進(jìn)而活動(dòng)到了體表，身體內(nèi)部這個(gè)時(shí)候處于空置的狀態(tài)，容易受到各種病菌的入侵，造成生病。

　　而在這時(shí)喝綠茶能夠吸收其中的兒茶素，對(duì)于殺菌消炎有很好的幫助。同時(shí)，喝綠茶能夠消熱、消暑、去火、去燥、強(qiáng)心提神。不妨適當(dāng)喝一點(diǎn)，以此來保健身體。