3、茉莉花茶

　　茉莉花不僅甘甜芬芳，同時(shí)還具有不錯(cuò)的清熱解毒、緩解疲勞、護(hù)眼明目等養(yǎng)生功效。并且常喝點(diǎn)茉莉花茶還能有效舒緩緊繃的神經(jīng)，利于消除疲勞感，振奮精神。

　　因此，對(duì)于整天面對(duì)電腦的上班族來說，下午茶時(shí)段泡上一杯茉莉花茶再好不過了，讓自己沉浸在花茶香中，放松自己緊繃的情緒，護(hù)養(yǎng)疲憊的雙眼。

　　并且茉莉花中蘊(yùn)含豐富的花香氣味，因此常喝能起到口齒留香，防止口臭的目的。

　　4、綠茶

　　在綠茶中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，這些物質(zhì)能有效的對(duì)體內(nèi)的自由基進(jìn)行清除，而且還能幫助調(diào)節(jié)緊張的情緒，且綠茶中還含有少量的咖啡因成分，這種物質(zhì)能很好的對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的刺激，從而幫助振奮精神。

　　同時(shí)，綠茶中還含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能有效降低眼睛晶體中的混濁度，另外所含的脂多糖還能改善眼部的造血功能，因此常喝綠茶對(duì)于護(hù)眼、減少視力疲勞都發(fā)揮重要作用。

　　因此，對(duì)于一些久坐又常看電腦的上班族們來說，在午后不妨泡上一杯綠茶飲用，不僅能起到不錯(cuò)的護(hù)眼效果，同時(shí)還能輕松趕走疲倦的感覺，以更飽滿的熱情迎接下午的工作。

　　二、日常護(hù)眼解乏的方法

　　1、做眼保健操

　　用眼過度，如果不能及時(shí)的進(jìn)行緩解，那么便會(huì)使得眼部神經(jīng)出現(xiàn)負(fù)荷，長(zhǎng)此以往還會(huì)誘發(fā)近視產(chǎn)生。而經(jīng)常對(duì)眼部進(jìn)行按摩，做一些眼保健操則能很好的促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，同時(shí)還能消除大腦和眼球充血等不良癥狀，使得眼部的神經(jīng)和肌肉都得到很好的放松，既起到護(hù)眼作用，同時(shí)還能消除疲勞的感覺。

　　2、經(jīng)常眨眼

　　經(jīng)常眨眼睛能很好的起到保護(hù)眼睛的作用，另外還能有效消除疲勞。因?yàn)樵谘矍虻谋砻妫幸粚雍鼙〉臏I液膜，具有一定的潤(rùn)滑作用。而隨著眼睛的不斷眨閉能很好的促進(jìn)這種潤(rùn)滑液的分泌，從而能使得眼睛保持濕潤(rùn)的感覺。

　　結(jié)語：上文中為大家介紹了4種護(hù)眼和提神的茶，希望大家不妨試一試這個(gè)方法，其中尤其是一些經(jīng)常用眼的人群，相信一定能幫助大家更好的保護(hù)眼睛，另外也是不錯(cuò)的飲品之選。一舉兩得的事情，趕快行動(dòng)吧!

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