雖然我們都知道喝酒的危害有很多，但是仍避免不了遇到喝酒的情況，因此對于一些常喝酒的人來說，解酒方法以及喝酒的注意事項是需要掌握的，那么我們應(yīng)該如何健康飲酒呢?本文就將為大家詳細介紹。

　　很多人都不善于喝酒，不了解喝酒的注意事項，總是選擇盲目的喝酒，終會喝得大醉，或因為喝酒而不省人事。這都是非常危險的，那么喝酒時要注意什么呢？

　　喝酒的注意事項有哪些呢

　　1、辨證選酒

　　根據(jù)中醫(yī)理論，飲酒養(yǎng)生較適宜于年老者、氣血運行遲緩者、陽氣不振者，以及體內(nèi)有寒氣、有痹阻、有瘀滯者。這是就單純的酒而言，不是指藥酒。

　　藥酒因所用藥物的不同，所以具有的功效也就大不不同，用補者有補血、溫陽、益氣的不同，用攻者有化痰、理氣、行血等的區(qū)別，因而不可以一概而用之。

　　體虛者用補酒，血脈不通者則用行氣活血通絡(luò)的藥酒;有寒者用酒宜溫，而有熱者用酒宜清。

　　2、堅持飲用

　　任何養(yǎng)身方法的實踐都要持之以恒，久之乃可受益，飲酒養(yǎng)生亦然。

　　3、空腹不宜飲酒

　　空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現(xiàn)低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導(dǎo)致低血糖昏迷甚至死亡。

　　4、飲酒時間

　　一般認為，酒不可夜飲，主要因為夜氣收斂，一方面所飲之酒不能發(fā)散，熱壅于里，有傷心傷目之弊。

　　另一方面酒本為發(fā)散走竄之物，又擾亂夜間人氣的收斂和平靜，傷人之和。

　　此外在飲酒的節(jié)令上，也存在不同的看法。一些人是從季節(jié)的溫度高低來辯論，認為溫寒季節(jié)，宜于飲酒，以溫陽來散寒。

　　5、飲酒溫度

　　在這個問題上，一些人主張冷飲，而也有一些人主張溫飲。主張冷飲的人認為，酒性本熱，如果熱飲，其熱更甚，易于損胃。

　　如果冷飲，則以冷制熱，無過熱之害。也有觀點認為酒雖可溫飲，但不要熱飲。至于冷飲溫飲何者適宜，這可隨個體情況的不同而有所區(qū)別對待。

　　教你如何健康飲酒

　　1、白酒、啤酒應(yīng)注意

　　喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時好加冰塊。