白茶的功效與作用之七、降血糖血脂
白茶特殊的加工工藝較好地保留了人體所必需而其它茶類含量較少的活性酶，長期飲用白茶可以顯著提高人體內(nèi)脂蛋白脂肪酶活性。
促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄糖的吸收，分解體內(nèi)多余的糖分，促進血糖平衡。同時促進胰液分泌，使血糖來路減少，去路增加。
盲飲白茶危害
不同的時間不同的喝白茶起到的作用是不同的，下面小編來告訴大家盲目飲用白茶的一些危害。
1.飲茶不可過量，喝白茶更不能過量飲用。喝多了會傷到精血出現(xiàn)面黃肌瘦、消食等狀況。
2.人在空腹的時候是不適合飲茶的，茶中的許多元素會直接的進入人體的腎經(jīng)，破壞腎系統(tǒng)。
3.眾所周知在睡覺時候喝茶會很難入眠。茶葉中的元素會使人精神興奮嚴重者甚至出現(xiàn)失眠。所以在睡覺之前的兩個小時好都不要飲用。
科學(xué)飲用
飲用白茶不宜太過的濃，無論喝什么茶都不可太濃。每天飲用白茶也要控制著量，一般人每天只需要飲用5g白茶就好了，老年人更不可喝太多。
所謂物極必反腎虛體弱、高血壓、嚴重便秘等人群均不宜喝茶以防出現(xiàn)茶醉的情況發(fā)生。一代神醫(yī)華佗曾說過：“苦茗久食，益思意”。
喝茶要選時候，也能盲目瞎飲，喝白茶是要每天堅持喝點，好不要斷斷續(xù)續(xù)的飲用。因為白茶的作用是要進過慢長的積累才體現(xiàn)出來的。
備具
首先要準備好泡茶的用具，包括茶壺、茶杯、茶匙、茶巾等。
洗具
將燒好的熱水倒入茶具中，對茶具進行溫熱一遍，是茶具均勻受熱，然后將水倒掉。
置茶
用茶匙將適量白茶茶葉放入茶杯中。
洗茶
往茶杯中倒入開水，然后用茶蓋刮去茶沫，然后將洗茶水倒掉，洗茶的過程不宜太長。
泡茶
往茶杯中倒入開水，蓋上杯蓋沖泡幾分鐘后即可完成。
分茶品飲
將泡好的茶水倒入到公道杯中，然后分置到小杯中進行品飲。
上述的過程就是白茶的沖泡過程，泡茶可以多泡幾次，茶葉差不多可以泡八次左右。
