誤區(qū)三：飲酒會導致整夜昏睡

　　喝酒會讓人在夜間更為頻繁地上廁所，因為酒精會抑制抗利尿激素，這就意味著有更多的液體流向膀胱。

　　同時，酒精也是一種利尿劑，它會導致更多的水分從人體的每個細胞中被擠出，這些多余的液體也會被輸送到膀胱，導致排尿增多。

　　誤區(qū)四：喝烈性酒前喝點啤酒，不容易醉

　　無論喝什么酒，攝入的酒精總量是使你產生宿醉的關鍵，不要相信這些所謂的“偏方”，控制攝入的酒精總量是不醉的好辦法。

　　誤區(qū)五：每小時飲酒不過一杯，就能安全開車回家

　　人體每2個小時才能加工處理完一杯啤酒。酒精的平均代謝率為每小時每公斤體重100毫克，舉例來說，一個體重約72公斤的男性，他每小時只能轉化7克的酒精。

　　而通常，一杯啤酒含有14克左右的酒精，需要兩個小時才能完全代謝掉。因此不要以為少喝一點就沒事，開車還是好滴酒不沾。

　　誤區(qū)六：睡前飲酒有助于睡眠

　　睡前少量飲酒會讓人更容易入睡，但暴飲會擾亂睡眠。一項文獻綜述表明，酒精通常會擾亂快速眼動睡眠時間，導致睡眠時間減少。

　　誤區(qū)七：有些食品能預防宿醉

　　并沒有科學證據(jù)表明市面上所銷售的一些食品能夠預防宿醉，不論它們含有多少維生素。

　　在過去，食品制造商會添加維生素B1(或葉酸、維生素B6、維生素B12)，來加快酒精的代謝速度，但這種說法并無任何依據(jù)。

　　誤區(qū)八：飲酒后的第二天早晨吃熏肉、雞蛋和奶酪有助于恢復正常

　　實際上，在飲酒之前和飲酒過程中吃什么樣的食物更為重要;食物能降低身體對酒精的吸收速度，讓血液中的酒精濃度不那么高。

　　誤區(qū)九：酒醉昏迷沒什么大不了的

　　因飲酒而昏厥并不是簡單的中毒，也并非不會危及生命。酒精中毒會抑制中樞神經系統(tǒng)，導致人體所必需的功能停止，神經反射完全消失，進而導致死亡。也有飲酒者因為嘔吐時吸入自己的嘔吐物而被嗆死。

　　喝酒傷胃

　　飲酒后酒精儲存在胃里，對胃黏膜造成直接傷害

　　對于酒精對胃損害的研究早在1833年，美國外科醫(yī)師對因槍傷而造成胃簍的患者通過瘺管觀察發(fā)現(xiàn)，過量飲酒后，胃黏膜出現(xiàn)充血性片狀紅斑，糜爛和炎性滲出。

　　酒精能導致黏液變薄

　　在這種情況下，好及時服用一些胃黏膜保護類藥品，如修正斯達舒等，可緩解癥狀，防止慢性胃炎的形成。

　　盡量喝20度以下的酒

　　專家提醒愛喝酒的朋友，如果一定要喝酒的話，盡量喝20度以下的酒，因為酒精濃度低于20的酒對胃黏膜的損害相對要小一些。