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喝菊花茶的好處 長期喝菊花茶對身體好嗎

  菊花茶被人們稱之為新一代的養身保健飲品,其味道甜美清香,給人一種清爽的感覺,常喝菊花茶的好處是可以達到養生的效果,但是對于愛飲茶的朋友們該怎樣挑選菊花茶呢?菊花的作用又有哪些呢?今天就為大家一一的介紹。

  對于喝菊花茶的好處,相信很多小伙伴都可以清楚的知道,但是在日常生活中一些常見的問題總會困擾著我們,下面就來了解一下吧。

  菊花茶可以泡幾次

  菊花茶有醒腦明目降肝火的作用,一般可以泡5至7次,第1次沖泡浸出量占可總量的55%左右,第2次沖泡浸出量占30%左右,第3次為10%左右,而第4次只有1%-3%。

  從營養角度看嬰粟子中的維生素C、氨基酸和多種無機物等,第1次沖泡就有80%被浸出,第2次沖泡有95%以上被溶出;從茶多酚、咖啡堿等藥效成分溶出看,第1次沖泡浸出率大,經3次沖泡后基本達到全量浸出。

  菊花茶可以隔夜喝嗎

  一般情況下是不建議大家喝隔夜茶的,因為隔夜的食品對身體肯定會有一些影響,所以盡量還是少喝為好,當天泡的茶當天喝,不僅是菊花茶,哪怕是白開水也是一樣的。盡量少喝隔夜的。

  天天喝菊花茶好嗎

  可以適量的喝,不過,味苦的野菊花好不要飲用。有過敏體質的人假如想喝菊花茶,應先泡一兩朵試試,假如沒問題再多泡,但也不應過量飲用。

  此外,由于菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者,輕易智慧腹瀉者不要喝。一般情況下,菊花茶適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

  另外,菊花茶加冰糖是可以的,但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人,好別加糖,應單喝菊花。

  除此之外,還有一些脾虛的人群也不適合加糖,因為過甜的茶會導致這類人群出現口黏或口發酸、唾液多的現象。所以不了解自己體質的人在喝菊花茶時還是不要加冰糖為好。

  菊花茶能加紅棗嗎

  枸杞和紅棗屬熱性,菊花是涼性的,一起泡著喝蠻養生的。這個就和平時喝茶一樣的就可以了。比例的話,也不用怎么精確。

  體質偏涼的,枸杞紅棗多放點,體質偏熱的,菊花多放點。一般枸杞10g的話,菊花放五六朵就可以了。

  紅棗主要是補血的功能,對女生很好。適量就好。像是夏天,人燥易上火,那就菊花多放點,降火。

  但是,不要連續幾天喝只放菊花的茶,太涼了,很傷胃的。每天喝的話,要根據季節、身體因素來配置菊花茶紅棗和枸杞的量。

  菊花茶的禁忌

  體質虛弱者慎用

  據記載,菊花茶性微寒,對于一些陽虛體質者來說,越喝反而越傷身體,尤其是脾胃虛寒者,將會導致加重病情。

  過敏體質者慎用

  如果不知道自身是否過敏的人,可以先泡一二朵試著飲用,沒問題后再飲用。否則將引起腹瀉等等不必要的麻煩。

  孕婦慎用

  因為菊花茶中含有咖啡因,飲用將會受到咖啡因興奮作用,影響胎氣,嚴重者危害胎兒正常發育。

  加糖慎重

  很多人在泡完菊花茶后喜歡在茶中加入幾顆冰糖,這樣做對于菊花茶的味道而言確實變得更甜美了,但同時也會使一些脾胃虛的人唾液增多且發酸,感到不適。因此在添冰糖的同時需要慎重選擇。

喝菊花茶的好處 怎樣挑選菊花茶 菊花的作用 
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