黑暗中有紅色的光芒忽明忽暗，裊裊的白色煙霧滑過一張張憂郁滄桑的面龐。許多人早已經忘記了自己什么時候開始學會的吸煙，盡管清清楚楚的看見每一盒香煙上都印著吸煙有害健康的字樣，但是仍然有無數的人前赴后繼的選擇登上這條隨時會傾覆的船。或許是為了發泄心中的煩惱，抑或受到電視電影的誘導，總之，人們在這其中享受著也掙扎著。

　　這一支支僅由煙體和煙蒂構成的的香煙放佛鑄成了一座巨大的城堡，城外的人帶著新奇、仰慕的神色源源不斷的進入，而城內的人則想方設法的逃離。貌不驚人的香煙讓成千上萬的人游走在危險的邊緣，除了一部分意志比較堅定的勇者戰勝了煙癮，大部分人還在被煙癮困擾著。

　　為何煙癮如此難以戒除

　　現代社會把吸煙定義為一種具有成癮性質的疾病，而且煙癮的形成往往伴隨著復雜的社會行為。吸煙已經和喝酒一樣，變成人與人之間交際的一種常見方式。觥籌交錯之際，酒飽飯足之后，點上一支香煙，相互談笑，可以迅速的拉近彼此之間的距離，烘托熱鬧的氛圍。

　　雖然香煙成癮性不能和國家明令禁止的毒品相提并論，但是在某些方面也有著一定的相似性。用煙草制成的香煙中含有一種叫做尼古丁的成癮物質，這種物質和嗎啡、可卡因有著相似的功能。對于吸煙成癮的人來說，本質上不是對香煙上癮，而是對香煙中的尼古丁上癮。大腦中的中樞神經系統里存在著一種尼古丁的受體，當人們在吸煙時，尼古丁就會和受體相結合，從而改變人體正常的生理狀態，時間久了受體的數量和敏感度就會發生變化，繼而對尼古丁產生依賴。

　　這種依賴在吸煙期間不會受到觸動，但是一旦吸煙者嘗試戒煙就會產生焦慮不安、頭暈頭痛、注意力分散等一系列生理和精神上的變化，這就是人們常說的戒斷反應。與戒酒、戒毒類似，戒煙者也會出現反復吸煙的情況，所以戒煙的關鍵就在于戒除尼古丁對吸煙者的成癮性。