1、紅茶
冬季宜飲紅茶，紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗御能力。
另外，由于冬天人們的食欲會增強，進食油膩食品也會增多，因此飲用紅茶還能幫助去油膩，開胃口，助養生。特別是冬天容易手腳冰涼的人，喝了紅茶之后身體便會暖和起來。
2、紅糖姜茶
紅糖姜茶專門為手腳冰冷的女孩子推薦。如果有大姨媽痛的也可以飲用哦!紅糖補血，姜是溫性的東西，如果有點感覺要感冒了趕緊趁熱喝一杯然后睡一覺就立馬好了。
3、普洱茶
黑茶的一種，可以減肥，屬于半發酵茶。和紅茶一樣是比較溫和的茶類，但是對比紅茶味道略差一些。
4、紅棗茶
經常食用紅棗能達到補血的作用，其實紅棗更大的作用是可以提高免疫力，能夠預防過敏。每天五顆大棗即可讓你遠離鼻炎侵害。
5、補血茶
紅棗、桂圓、花生、枸杞熬成的補血茶，非常適合冬天飲用。而且枸杞補腎也很適合冬天，花生又是一個補充礦物質的好東東，經常吃花生可以聰明。這幾種食材都是屬于補血食物，加在一起熬水更是格外的補血了。
6、菊花茶
大的功效就是解毒，肝郁體質的人比較適合飲菊花茶。菊花，明目，解毒，消腫，還可以有降壓的作用，加點冰糖甜甜的比較適合不喜歡茶葉味道的又想喝熱的東西的親們哦。
7、茉莉花茶
有潤燥通便的功效，冬天容易便秘喝點茉莉花茶可以潤燥，嗓子干口渴經常的可以多喝點茉莉花茶在冬天;
8、海帶茶
海帶茶具有軟化血管，減肥降脂的功效。把海帶泡軟，煮水切成絲曬干，然后抓一小點泡著喝就可以了。
七款養生茶的做法
香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏
配方
香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
制法
香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調入蜂蜜即成。
功效
軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
應用
適用于便秘、皮膚干燥者。
用法
每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
