要說綠茶有什么功效，那么我們要先了解綠茶的成分，這樣我們才能更加清楚綠茶到底有什么功效，人們都說喝茶好，那么喝茶到底有什么好的呢?綠茶有什么作用呢?下面小編就為大家介紹一下綠茶的功效與作用吧。

　　綠茶的營養價值非常的高，對人體有很大的好處，下面我們就一起來了解一下綠茶的功效吧。

　　綠茶的功效

　　1、有助于延緩衰老

　　茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

　　2、有助于抑制心血管疾病

　　茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

　　3、有助于預防和抗癌

　　喝綠茶能夠防止致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

　　4、有助于預防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。

　　5、有助于抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

　　6、有助于美容護膚

　　茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　7、有助于醒腦提神

　　綠茶有很好的提神醒腦功能，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　8、有助于利尿解乏

　　茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　9、有助于降脂助消化

　　茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

　　10、有助于護齒明目

　　茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

　　綠茶的作用

　　1、綠茶有延緩衰老的作用。

　　2、綠茶有預防和治療輻射傷害的作用。

　　3、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用。

　　4、綠茶有醒腦提神的作用。

　　5、綠茶有利尿解乏的作用。

　　6、綠茶有降脂助消化的作用。

　　7、綠茶有護齒明目的作用。

　　8、綠茶有美容護膚的作用。

　　9、綠茶有預防和抗癌的作用。

　　10、綠茶有抑制心血管疾病的作用。

　　注意事項

　　忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉淀，阻礙吸收，影響藥效，俗話說：茶水可解藥性。隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且茶里的營養成分會成為細菌、霉菌繁殖的養料。