現代人生活節奏不斷的加快，很多人都會有便秘的情況出現，那么便秘了怎么辦呢，通便茶就應運而生了，那么通便茶的副作用是什么呢，通便食療法是怎么樣的呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
便秘會誘發肛腸疾病，我們腸道內的毒素增加，就是得到我們腹脹，出現色斑以及痤瘡。
常便秘可導致肛結直腸并發癥，比如：糞性潰瘍、腸穿孔、結腸憩室腸梗阻、胃腸神經功能紊亂(如食欲不振、腹部脹滿噯氣、口苦、肛門排氣多等)。
長期的便秘更可能誘發癌變。所以請您一定要引起重視，及早檢查治療。
長期服用瀉藥之類藥物的話，會使得便秘越來越嚴重，還會導致營養物質的流失，使得我們的身體抵抗力下降。
如果經常或大量攝入這些藥物,也可擾亂水和電解質的平衡.長期服用藥物也會引起其他腸道病變。
通便茶清腸降脂,清除體內垃圾,全面清除宿便,解決反反復復的便秘問題.服用后血液及皮膚充分析離,排除有害毒素。長期飲用清腸養生,抗衰延年。
自制潤腸通便茶
方法一
材料
薏米10g 、陳皮10g、 干荷葉10g、 干山楂10g、 冰糖隨個人喜好、清水700ml。
以上材料為一人用量。
制作方法
先將薏米提前放入溫水中浸泡十五分鐘，下鍋后接著再煮二十分鐘，再下來放入陳皮再煮五分鐘，后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
服用方法
每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當茶喝,堅持一周能有效清除體內因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。
方法二
材料
山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。
做法
用開水沖泡即可。
功效
加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分。
方法三
材料
山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法
將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效
每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
