很多人減肥都會(huì)選擇減肥茶，市面上賣(mài)的那些減肥茶一般會(huì)有拉肚子的效果，既然這樣何不自己制作花茶呢?讓自己吃出好身材。花茶的作用大家都是知道的，那么該如何喝花茶呢?有哪些花茶具有減肥的作用呢?下面小編就給大家推薦幾款花茶，你值得擁有!

　　減肥重要的就是要消耗脂肪，通過(guò)脂肪的消耗可以達(dá)到減肥的目的，那么我們生活中的這些花茶都是具有減肥的效果的哦，你知道該怎么喝花茶才好嗎?

　　在吃飯、運(yùn)動(dòng)之間喝一杯減肥花茶能夠強(qiáng)化減肥的效果，幫助更好的刮油減肥。下面就為大家介紹一下諸多的花茶中哪種花茶減肥效果好。

　　洛神花茶洛神花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，有效幫助快速減肥瘦身。而且洛神花茶適合夏天喝，能夠幫助清涼解渴。

　　推薦搭配：洛神花綠茶材料：洛神花5克，綠茶包1個(gè)，冰糖或者是蜂蜜適量。做法：將洛神花和綠茶一同放到杯子里面，先沖泡一遍，第一遍水倒掉之后再加入適量的水沖泡約5分鐘后加入適量的冰糖即可。功效：能夠幫助促進(jìn)消化，消脂解膩，有效幫助快速瘦身。

　　枸杞茶

　　枸杞茶具有很好的清熱解毒，生津明目的功效，堅(jiān)持喝枸杞茶還能夠幫助分解油脂，減肥瘦身。推薦搭配：菊花枸杞茶材料：菊花5克，枸杞10粒，六月雪、烏梅各3克。做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過(guò)濾出湯汁出來(lái)飲用。功效：能幫助排毒瘦身、降脂減肥。特別是經(jīng)常用眼的上班族，喝菊花枸杞茶還能夠幫助明目保護(hù)眼睛。

　　金銀花茶

　　金銀花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝從而幫助加快體內(nèi)熱量消耗，金銀花還具有很好的清熱解毒，對(duì)于陰虛內(nèi)熱型的肥胖具有很好的減肥瘦身效果。

　　推薦搭配：金銀花大黃茶材料：金銀花、金花各5克，大黃1克，冰糖適量。做法：將金銀花和金花洗干凈之后用熱水沖洗一遍，然后將材料都放入杯中加入熱開(kāi)水沖泡，后依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖調(diào)味即可。功效：能夠幫助潤(rùn)腸通便加快身體排毒瘦身，促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶不僅能夠幫助加強(qiáng)身體的新陳代謝，還能夠有效幫助清除腸道中的油脂，讓皮膚變好的同時(shí)還能夠減少體內(nèi)脂肪的堆積，幫助有效快速減肥。