致命缺點

　　副作用大、易反彈，減肥茶不可長期飲用，需要減肥的人群可以選擇一些健康安全的減肥方法。減肥茶主要是以替食型、排泄型、神經抑制型等已達到減肥瘦身的效果，長期下去會破環人體腸胃消化、胃等身體機能，且副作用大易反彈，易誘發其它疾病如呆滯、遲鈍、厭食癥等。

　　哪種減肥茶效果好

　　相信很多正在減肥中的MM都有過這樣的困惑，哪種減肥茶的效果好?為了苗條身材，那些被吹捧的效果驚人的減肥茶吃多了反而對身體不好，還容易反彈。

　　中藥是我國的一個特色，安全副作用又小，下面就教大家自制6款中藥減肥茶，讓你真的達到瘦身目的。

　　1、決明子

　　決明子可以降血壓、通便，要是本身血壓高或者便秘，可以使用決明子泡水喝。如果體質屬寒性，容易拉肚子的人，就不適合喝決明子減肥茶，不過決明子的排油效果還是很厲害的，在超市、藥店都有賣。

　　2、紅茶+檸檬

　　紅茶包用開水沖，水稍涼加檸檬，檸檬片切片或者用檸檬干，好挑那種皮少的檸檬干，就不會覺得很苦。紅茶檸檬的刮油效果還是比較好，腸胃不好的人可以多加點水，不然會太刺激，也可以加蜂蜜調味!

　　3、綠茶

　　綠茶屬良性，可以消脂消食，綠茶不但有減肥的效果，還能抗氧化抗癌。白天喝綠茶可以泡濃一點，晚上好不要喝容易影響睡眠。

　　4、苦丁茶

　　苦丁茶被稱為“美容茶”和“減肥茶，但是苦丁茶其實并不苦，苦丁性偏涼，《本草綱目》中記載：苦丁茶“止渴明目，消炎利便、通腸”。 苦丁茶有降血壓、血脂、減肥抗癌、抗衰老等功效。

　　5、玫瑰花

　　茶瑰花茶的玫瑰花性質溫和，有助消化、消脂肪的功效，適合想減肥又內分泌失調MM，有豐胸調經之效;還可潤腸通便。是美容養顏瘦身的佳品。

　　6、薏仁泡水

　　薏仁除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品，在臺灣受到很多女明星的追捧，是人氣減肥美白食品。用薏仁泡水喝也能達到意想不到的瘦身效果哦。