喝酒的8個好習慣
5、空腹不喝酒
空腹喝酒，酒精進入胃部之后就會被立馬消化吸收，人體很快就會感受到酒精的“威力”。這也是為什么空腹喝酒容易醉的原因。小編建議大家，在喝酒之前吃些消化比較慢的食物，可以緩解酒精對胃的沖擊力。堅果類的食物就是很好的選擇，既不會很快被消化還能保護胃粘膜。
6、不連續喝酒
何謂連續喝酒?一天喝兩頓酒或者每天都喝酒，就是連續喝酒。連續大量喝酒很容易引起慢性胃炎，嚴重者還會導致胃潰瘍。大家都知道，很多酗酒的人都會出現消化不良、食欲不振等現象。這些問題一旦出現，想要徹底治愈，就必須戒酒。
7、多吃瓜果蔬菜
不知道大家有沒有注意到，每當喝酒之后就會“胃口大開”。平時不愛吃的一些食物也會去吃上幾口，這無形中就會吃進去很多“毒素”。與其喝酒之后吃這些不健康的食物，何不在喝酒之前吃寫健康的食物滿足一下我們的胃呢?小編建議大家可以在喝酒之前吃一些瓜果蔬菜，不僅富含維生素還可以起到凈化腸胃的效果。
8、減慢喝酒速度
喝酒切忌過猛。喝酒過快很容易造成酒后胃口大開，更容易造成酒醉。醉酒，醉一次傷一次。我們可以減緩喝酒的速度來保護我們的身體。為了減慢喝酒的速度，可以在喝酒的同時喝一些白開水。這個簡單的喝酒技巧可以稀釋酒精濃度，減少酒精對胃部的刺激，從而起到保護消化系統喝保護神經系統的作用。后，小編還是建議大家，喝酒要量力而行。
結語：看完小編上述的講解，上面8個喝酒的好習慣你了解了嗎?掌握這8個要領，這個夏天，讓你喝酒不怕醉。正確的喝酒方法，不僅可以保護身體，還能起到控制體重，強身健體的功效。小編后叮囑一句，喝酒需量力而行。
