現在有很多的人都愛喝茶，今天，小編就來跟大家講講苦丁茶，苦丁茶有很多的功效和作用，也有自己的食用方法，常喝苦丁茶可以散熱清火，促進睡眠，下面，小編就來給大家介紹一下苦丁茶的功效作用以及它的食用方法吧。

　　苦丁茶

　　苦丁茶是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在西南地區(四川、重慶、貴州、湖南、湖北)及華南地區(江西、廣東、福建、海南)等地，是純天然保健飲料。

　　苦丁茶中含有兩百多種對人體有益的成分。

　　成品茶清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。

　　袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復合型苦丁茶等。

　　苦丁茶的功效作用

　　苦丁茶對散熱清火，養目提神，止渴除煩等都有很好的功效和作用。

　　中醫認為，苦丁茶可以散風熱、清頭目、除煩渴。

　　苦丁茶甘苦，對于由于上火引起的煩躁心境，苦丁茶可以起到清火散熱的作用，從而使得煩躁歸于平靜。再者苦丁茶可以提神醒腦，作為茶飲，它當然有著茶的普遍屬性。

　　降低血壓降低血脂降低膽固醇

　　醫學表明，苦丁茶可以降血壓、還能降低血脂和膽固醇。因為它富含著鞣質、烏蘇酸等對人體有益的各種營養成分，從而對血壓血脂膽固醇的調節系統有著極大的協助作用。

　　苦丁茶的飲用濃度和每個人的體質也有關系。

　　舒心解乏促進睡眠

　　苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量。

　　所以，對心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質量不好、失眠都有著一定的緩解作用。

　　預防癌癥

　　硒，被國內外醫學界都稱為抗癌之王，苦丁茶，也有一定的硒含量，所以，苦丁茶對鼻咽癌、食道癌都有著一定的抑制作用。

　　其他作用

　　科學研究表明，苦丁茶對感冒、肚子痛、疝氣、瘧疾、便秘和急性胃炎等等，都有著一定的治療作用。