滇紅茶還是極佳的運動飲料，除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前喝。

　　因為茶中的咖啡堿具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能而保留肝醋，所以讓人更具持久力。

　　滇紅茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分。

　　具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。

　　滇紅茶中含有氟、滇紅茶多酚等成分，飲滇紅茶能防齲固齒。

　　滇紅茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。

　　它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預防腫瘤。

　　滇紅茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。

　　暖胃養胃：由于滇紅茶是經過發酵過程的，那么會減少對胃部刺激，并且所含物質特易被人體消化，因此滇紅茶不僅不會傷害到胃部，還能起到暖胃養胃的功效。

　　生津清熱：在天氣炎熱的季節時，滇紅茶可以起到止渴消暑的功效，這是因為茶中所含的物質能夠刺激到唾液分泌，從而產生清涼感，那么也會在此時調節體溫的神經中樞，幫助人體維持更充分的體力。

　　消炎殺菌：在滇紅茶中所含的多酚類物質能夠起到消炎的效果，因此對于細菌性痢疾患者以及中毒的人群可以適當喝一些滇紅茶，能夠起到一定的幫助。

　　減肥效果：滇紅茶是許多女性的熱愛，因為它有助于消化降脂，能夠起到減肥的功效。

　　一般對糖尿病以及腎病患者也是不錯的選擇，由于滇紅茶能夠刺激胰島素，然后降低血糖和血脂。

　　泡滇紅的3個要點

　　一、用量(4~5克)。

　　二、泡10泡以上 [水溫80-83度]，注意水溫是要把水先燒開，再放置幾分鐘，稍微降溫就行了。不要加冷水或者水不開就拿來用。

　　三、出湯要快1~3泡都是1秒出湯，第一泡是洗茶，第4泡開始延長到3秒，5秒，8秒這樣遞增出湯之后不要蓋蓋。

　　結語：看完本文相信大家對滇紅茶的功效和滇紅茶的泡法要點都有了一定了解和認識，其實滇紅茶有很多的功效，對女性還有減肥的作用，滇紅茶含有很多的維生素等營養物質，而且對降血脂血壓都有一定的效果，大家平時可以喝點滇紅茶有益身心。