相信很多人都愛喝茶對吧，現在有很多的花茶，對于美容養顏緩解疲勞都有很好的效果的，你也許也在喝茶，但是你知道如何喝茶才會喝出健康嗎?你知道知道哪幾個時間喝茶是不好的嗎?接下來小編教你一天三杯茶喝出健康好氣色。

　　茶歷史非常的悠久，在古代的時候就已經興起的喝茶，茶是中華民族的舉國之飲。

　　發于神農，聞于魯周公，興于唐朝，盛于宋代。中國茶文化糅合了中國儒、道、佛諸派思想，獨成一體，是中國文化中的一朵奇葩，芬芳而甘醇。茶不但是我國的傳統飲料，也是治療萬病的良藥。今天就和大家來走近茶文化，先對它有個正確的認識。

　　那么日常生活中，適合喝什么茶呢?

　　上午喝綠茶在于使人陽氣上升，心神俱旺

　　“一天之計在于晨”，晝夜節律的陰陽變化表現為白天陽強陰弱,陽氣趨于表,氣機上升，早晨和上午是人體機能旺盛的時期。綠茶的特性,較多的保留了鮮葉內的天然物質。其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，屬于茶中之陽，因此具有幫助脾胃消化，將水谷精微物質輸送到周身的作用。

　　中醫講究心主血，血舍神，這就表明人的精神是一個物質的，主要的就是要靠血的滋補，而血的生成又是要靠脾胃化生的精微物質。

　　因此只有脾胃消化好了，人的精氣神就充沛，綠茶助消化，養心氣，飲之自然能保持上午的精力旺盛。正如《素問》說“五味入口,藏于腸胃,味有所藏,以養五氣,氣和而生,津液相成,神乃自生”。也就是人們經常說的提神醒腦作用。

　　午后喝烏龍茶在于健脾消食，保持運化功能

　　午后這一時間陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱，中國的飲食文化是“早吃飽，午吃好，晚吃少”，因此中午的飲食中會有很多油膩食物，勢必妨礙了脾胃運化功能，進而形成脾胃功能減弱。飲茶去肥膩功效自古受人推崇 ,早在《本草拾遺》中舊指出，飲茶可以“去人脂 ,久食令人瘦”。