自制有機減肥茶不僅干凈衛生，而且價位也容易接受，是想要減肥的平民百姓瘦身的佳之選。想要利用減肥茶瘦身，就趕快看看自制減肥茶的做法吧，既簡單又實用哦。

　　有效減肥的五種自制減肥茶

　　有的時候，看到許多的減肥茶卻不知該選擇哪種減肥茶喝。不用擔心，今天小編推薦五種有效減肥的茶葉，讓你高效減肥，輕松瘦!

　　茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維他命B1。茶中富含的維他命B1，是能將體糖充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。那么，哪些茶葉才有效減肥呢.跟著小編一起看看吧!

　　1、荷葉茶

　　古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三好是在空腹時飲用。其好處在于不必節食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

　　2、黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

　　3、吉姆奈瑪茶

　　有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

　　4、烏龍茶

　　可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

　　5、杜仲茶

　　可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　喝著減肥茶，一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，這么愜意的時光總是令人向往的，想要有效減肥的MM也可以做到這么愜意哦。

　　喝什么茶減肥 分享自制中藥減肥茶配方

　　中藥減肥茶主要是根據一些中藥減肥的功效，可以自制減肥茶，而且效果和運動減肥一樣好，重要的是堅持，下面就為大家分享秋季中藥減肥的配方!