明荷茶

　　制作材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

　　做法：將所有材料先全部都洗凈，再用沸水浸泡20分鐘，將茶渣倒掉，飲用泡好的茶水即可。

　　功效：荷葉和決明子都擁有減肥瘦身的效果，而且更重要的是能夠消除身體的水腫，同時大黃還有很不錯的消積潤腸效果，只要堅持飲用就能夠達到很不錯的瘦身效果。

　　菊花普洱茶

　　制作材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量。

　　做法：將普洱茶先用熱水沖泡一遍將水倒掉，在第二次泡茶的時候加入菊花進去，并用小火煎煮15分鐘即可。

　　功效：菊花有著很好的祛痰瀉熱、明目清神的功效，而普洱茶則是消除身體油脂，促進消化的作用，非常適合秋燥的天氣減肥瘦身。

　　自制橄欖減肥茶 降脂瘦身快

　　喝減肥茶是快速的減肥方式，因為等不了慢長的減肥過程，所以很多人選擇了服用減肥茶。但市面上銷售的減肥藥多屬于藥物性的，是藥三分毒，它們都存在著一定的副作用，也許一時間真的成功減肥，但身體健康情況卻在不知不覺中受到影響。自制減肥茶健康安全可靠，選用了健康食物作原料，讓你少一些疑問和擔憂。

　　一、橄欖減肥茶原理

　　橄欖果肉含有碳水化合物、維生素C、揮發油、香樹脂醇、鈣、鉀、鐵、鎂、鋅以及少量蛋白質、脂肪。其中維生素C的含量超過蘋果，并含有多量的鞣酸;VE和鈣質含量也非常豐富，可改善內循環環境，幫助身體排出廢物，促進血液循環，加速新陳代謝。因此有減肥效果非常棒哦。

　　二、自制青橄欖減肥茶

　　原料：青橄欖5顆、鹽少許、甘草少許。

　　做法：1500ml水煮開，將原料放入水中熬煮約20分鐘后即可。

　　吃法：分成三份，喝湯吃橄欖，三餐飯前各一次。

　　功效：此法既能夠去除橄欖的澀味，又能將其減肥瘦身功效發揮出來，堅持此法1個月，體內廢物排出，體重也慢慢減輕了。

　　溫馨提示

　　1、青橄欖一般在大型超市就可以買到，如果買不到新鮮的青橄欖，也可用加工好的橄欖代替，但一定要多留意一下包裝袋上的成分表，優先選擇熱量及糖分低的哦。

　　2、嫌麻煩或不易買到新鮮青橄欖的MM可直接購買橄欖茶喝，方便快捷。

　　做法：將橄欖茶4～5g用1500ml開水沖泡即可飲用。

　　功效：能消耗身體多余脂肪，促進廢物及毒素排出體外，改善便秘癥狀，而且能夠有效消除電腦輻射對皮膚造成的傷害，是久坐辦公室及學生MM的佳減肥方法。

　　喝減肥茶就選健康保健的，橄欖自制減肥茶是你的好選擇，選擇優質的橄欖制成減肥茶，不必擔心副作用的侵害。