中國的許多人都有喝茶的習慣，不僅僅是男性，越來越多的女孩子也喜歡上了喝茶!那么女性喝茶的好處有哪些呢，不同的茶有不同的功效，你們知道喝茶的講究有哪些呢?許多女性都認為喝茶減肥，這是真的嗎?下面就和小編一起來看看女性喝茶究竟有哪些好處吧!

　　喝茶好處多!女人泡對茶葉更養生

　　茶已經成為現代人生活中不可或缺的一部分，許多人都有飯后喝杯茶的習慣!茶不僅能夠清理腸道，還能夠有效的預防癌癥，有利于心血管的健康!茶葉中有許多的有效成分能夠保證人體的健康，那么女性喝茶有什么好處呢，怎樣的喝茶方式才是正確的呢?

　　喝茶的6大好處

　　1、保持身材

　　茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　2、改善記憶力

　　茶多酚有助于大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　3、提高肌肉耐力

　　茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果為顯著。

　　4、提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

　　5、抵御輻射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

　　6、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

　　其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

　　按季節選茶 才能喝的健康

　　許多喜歡養生的女性即使在炎熱的夏季，也喜歡喝茶，但是你們知道嗎?一年四季，不同的季節應該選擇不同的茶，這樣才會有利健康!你們知道女性應該怎樣根據季節的不同來選擇茶葉呢?不了解的朋友們趕緊來看看小編給大家搜集的這些喝茶常識吧!

　　1、春夏季節應多喝綠茶。春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發作用，可以緩解春困;

　　2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。

　　3、秋天該喝青茶，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。