如果長時間不更換我們的枕頭，那么我們的臉部和頭發都將會成為這些塵螨的棲息地，給我們的身體健康帶來很大的影響，所以按時換枕頭，是非常有必要的。

　　凈水機要六年換一次

　　我們常見的家庭用凈水機是利用過濾和滲透的遠離除掉自來水當中的微生物和細菌等物質，讓我們可以安安心心的喝放心水。

　　但是如果經過了長時間的使用，那么凈水機當中的過濾功能會嚴重下降，并且還起不到徹底清潔的作用，甚至還會滋生出來非常多的細菌等物質，非常不利于我們的身體健康。

　　如果我們長時間的不更換凈水機，那么我們就會直接飲用這些不干凈的“純凈水”，會將我們身體當中的有害雜質吸收到我們的身體內。

　　床墊五年到十年更換一次

　　很多人的床墊買了就要使用一輩子，非常的專一，但是就算是質量再好的床墊，到了時間我們還是要進行更換的。

　　因為床墊經過長時間的磨損，那么床墊的支撐力也會大大下降，從而嚴重影響我們的睡眠質量。

　　經過我們長期的使用以后，床墊上面還會落下非常多的無法清洗干凈的污漬，導致我們天天晚上都與非常多的細菌同床共枕。

　　因此小編在此建議我們好五年到十年就更換一次床墊，睡眠不好的人更應該如此，如果我們五年更換一次床墊，那么我們的細菌就會有大大的減少，而且睡眠質量也會比以前高很多。

　　如果我們的睡眠質量提高了，那么我們身體腰酸背疼的情況也會變少，良好的睡眠對我們的身體健康是非常有好處的，不僅可以幫助我們的身體減肥，還會提高我們平時的工作效率。

　　關鍵還會讓我們的肌膚非常有光澤，而且如果我們的睡眠質量提高了，那么我們大腦在睡眠的狀態之下耗氧量也就會大大減少，非常有利于我們的腦細胞能量的儲存，所以，良好的睡眠還可以保護我們的大腦，提高我們大腦的腦力和記憶力。

　　結語：除了枕芯我們要每年更換一次、床墊五年到十年更換一次、凈水機六年更換一次之外，空調的過濾器也也要沒兩個月檢查一次，生活當中的隱形眼睛清洗液也要三個月更換一次，我們千萬不要因為專一而忽略我們的身體健康。