納豆是我們日常生活中經常吃的食物，納豆含有豐富的營養，有著各種神奇的功效，對我們身體健康非常的有益。那么生活中納豆究竟有哪些功效呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目吳萍專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　納豆的功效

　　1、有效預防和改善心腦血管疾病

　　納豆是我們經常吃的食物，它含有豐富的營養價值，對我們的身體健康很有幫助，能夠分解血栓，具有強大的溶栓作用。

　　納豆激酶還有抑制血小板凝固的作用，有預防高血壓和動脈硬化，降低膽固醇，使血流順暢的功能。

　　2、延緩衰老、預防老年癡呆癥

　　納豆中富含小分子蛋白質，不僅易于人體吸收，還具有多種生物活性，調整肌體平衡，延緩衰老，保持健康。

　　納豆含有豐富的卵磷脂、皂甙、以及不飽和脂肪酸等，能夠全面提高我們的身體機能，對我們身體非常有利。

　　3、有效預防和改善骨質疏松

　　國際新研究成果證明：VK2是治療骨質疏松癥不可缺少的要素。

　　因為骨質是由VK2和優質蛋白質形成骨元蛋白后，再與鈣結合而生成的。并且，VK2還有防止骨質流失的作用。

　　4、有強大的胃腸調節作用

　　1克濕納豆中含有10億個納豆益菌。納豆益菌可以有效抑制腸道內的有害菌(如：大腸桿菌)，并給有益菌(如：乳酸菌)創造一個良好的生存環境，使腸內菌群恢復并達到健康的動態平衡，增強人體消化機能及抗病能力。從而迅速解決便秘、腸炎、腹瀉等問題。

　　5、改善女性更年期綜合征

　　納豆含有豐富的活性異黃酮，人體吸收率高達90%，對于女性朋友身體非常好，能夠有效改善女性更年期綜合征。

　　活性異黃酮是高效的植物雌激素，可以有效提高更年期婦女的雌性荷爾蒙水平，改善面熱、潮紅、狂躁、頭暈、失眠、意志消沉等更年期癥狀，無藥物性副作用。

　　6、解酒保肝

　　納豆中的粘性多糖蛋白能起到保護胃粘膜的作用，減少酒精的侵害。優質活性多肽可以保肝、護肝，提高人體對酒精的耐受力。

　　7、很好的減肥、美容效果

　　納豆中的粘性多糖蛋白是由谷氨酸多肽以特別的結構組成，它具有與膳食纖維相似的作用，不被腸道吸收，吸水率非常高，能產生長時間飽腹感，減少人體對脂肪的吸收。

　　本期嘉賓介紹

　　吳萍

　　女，1955年生于北京。中醫主治醫師，畢業于北京中醫藥大學。1978年起拜孔伯華大弟子、名醫姚五達先生為師，在北京建筑工人醫院中醫科，隨師身邊抄方十余年，并一直在姚先生的親自指導下從事中醫臨床工作，遵師教導沿襲孔系門風，秉承姚先生在婦科、溫病的專業擅長，在中醫婦科、內科、兒科、疑難雜癥等診療中，深得姚先生真傳，臨床積累經驗頗豐并有所建樹。在姚先生手下學習工作期間，多次協助姚先生整理學術著作及論文等專業技術資料，得到姚先生格外的提攜和器重。

　　姚五達先生逝世后，帶著對姚先生的崇敬，系統的收集和整理姚先生的生平事跡及學術思想，并為姚先生建立了網站在網上傳播。為了表達對姚先生的崇敬和思念、弘揚姚先生的高尚醫德和杰出醫術。

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