我們之所以能夠聽到各種各樣的聲音，都是因為我們有耳朵的存在，所以日常生活中我們要保護好我們的耳朵。那么日常生活我們應該如何保護耳朵呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目郭裕專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護耳朵

　　戴耳機注意時間，不能太長

　　許多人都喜歡聽音樂，沒錯聽音樂的好處有很多，多我們的健康有益，但是長時間戴耳機聽音樂是很傷耳朵的。

　　現在有一個非常常見的現象，特別是年輕的一代，不管是走路，還是等車、坐車、吃飯，都是手上拿著手機，耳朵里塞著耳機，甚至有的人工作的時候也不忘記要聽音樂，帶耳機，感覺他一整天都是帶著耳機一樣。

　　我跟很多朋友聊過，我自己也深有體會，聽音樂耳機帶久了，總會感覺耳朵隱隱的痛，因為我們年輕健康，現在還怎么感覺不出來，但是我可以肯定，不久之后，耳朵總會出問題的。

　　所以，喜歡聽歌的人在聽音樂的是有一定要知道勞逸結合，一般在聽一個小時之后就休息一會兒。

　　盡量少掏耳朵，千萬不要用尖銳的工具掏耳朵

　　如果我們經常使用耳機聽歌，或是聽其他東西，耳朵是比較容易產生更多耳屎，還會偶爾伴隨著癢，我經常帶耳機的那段時間就會感覺這樣。

　　總想去掏耳朵，也總會有時不小心弄疼耳朵，幸好還沒有弄傷。而且經常掏耳朵拿著舒服的感覺容易上癮，我就曾經有過這么一段時間，特別喜歡掏耳朵，很舒服。

　　所以，為了耳朵的健康，盡量少掏耳朵。

　　日常注意外耳清潔，每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍

　　日常生活中一定要注意耳朵周圍的衛生，做好耳朵周圍的衛生工作對于保護耳朵是非常的重要的。

　　有時候我們可能沒有注意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背后，因為看不見，也沒人注意，經常會殘留很多污垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背后，我一般每天洗臉的時候，有意的洗洗耳朵背后，基本上這樣就差不多了。

　　洗澡，游泳耳朵進水及時清理

　　在洗澡，洗頭的時候，或是我們游泳的時候要注意耳朵的防水，總會不小心導致耳朵里進水，特別是不干凈的水的時候，一定要注意及時清理干凈，不然很容易發炎的。

　　如果洗頭洗澡進水了，出來用棉簽弄干凈就可以了。如果游泳進水了，頭偏一側，踮腳跳跳，水就出來了，然后棉簽把里面稍微弄干凈就可以了。

　　本期嘉賓介紹

　　郭裕

　　男，主任教授課題醫師，耳鼻喉科主任，碩士教學生導師重點，現任職于上海市中醫醫院，溫州長庚耳鼻喉醫院主任醫師，昆山復旦眼耳鼻喉醫院特聘專家。1984年畢業于上海中醫藥大學醫療系，國家中醫耳鼻喉科重點培養醫生。歷任：《中華現代耳鼻喉科學雜志》常務編委、《世界臨床藥物》雜志編委、《中國醫學創新》特約編委。現主要從事中醫、中西醫結合診治耳鼻喉科常見病、多發病、疑難病的工作，特別擅長運用中西醫結合診治各類耳鼻喉疾病。

　　先后開展和研究一些目前西醫無論是手術還是藥物都無理想療效的疾病，比如嗓音疾病、過敏性鼻炎、耳鳴耳聾等。負責完成院級科研項目3項，完成市衛生局級科研項目1項。主要研究工作包括：創制了醫院制劑“開音合劑”用于喉部疾病的治療，創制了“耳鳴滴劑”用于治療耳鳴耳聾，開展了穴位注射療法在耳鼻喉科疾病中的全面應用，目前該療法已成為耳鼻喉治療領域的獨家技術，也被譽為“耳鼻喉疾病治療的金標準”。

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