生活習慣的不健康對我們人體的危害是非常大的，經常熬夜，不吃早飯等，所以生活中我們要養成良好的生活習慣。那么日常生活中腎結石的原因有哪些呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目郎根強專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腎結石的原因

　　1.不愛喝水

　　有的人日常生活中不喜歡喝水，而且養成不好的生活習慣，這樣對我們的健康是非常的有害的，有可能導致腎結石。

　　不少上班族工作壓力大，工作緊張，任務繁多，上班熬夜。很多人為了準時完成工作，甚至連上廁所、喝水都不愿意。

　　因為，他們認為上廁所、喝水都浪費他們寶貴的工作時間。經常不喝水對身體有害，毒素無法排出，久積腎臟會導致腎結石。

　　2.不吃早餐

　　有些人經常不吃早餐，經常喜歡睡懶覺，一覺就睡到中午時分，長期的不吃早飯對我們的腎臟傷害非常的大。

　　為了讓自己有更多的時間睡覺，很多人都不樂意早早起床去買早餐。

　　久而久之，他們就養成了不吃早餐的習慣，尤其是周末。周末是睡懶覺的佳時間，打擾他們，他們會發脾氣。

　　但為了睡懶覺而不吃早餐者，腸胃消化能力弱，不利于食物消化和吸收。為了自身健康，上班族應吃早餐。

　　3.吃得太素

　　日常生活中也不要認為吃素食就是非常的健康的，吃素食雖然好處很多，但是也不可以太素。

　　大部分上班族月月光。他們一般不會吃太貴的食物。而便宜的食物肉類不足，沒辦法補充人體所需的營養。

　　有的女性甚至為了減肥不吃肉，只吃菜或者不吃。其實，這樣的飲食習慣非常不好。肉類含有豐富的蛋白質，宜適當吃。

　　4.吃得太油

　　要么吃得太素，要么吃得太油，這是上班族的飲食特點。有的上班族工作壓力大，消耗的能量多，為了補充能量，會選擇肉類食物。

　　有的上班族經常吃快餐，快餐含油量多，不利于身體健康。為了自身健康，不應吃太多快餐，更不應經常參加聚會，吃太多大魚大肉。

　　5.不喜歡運動

　　運動量少是腎結石原因之一。運動量大者消化能力強，腎臟累積的廢物少。

　　運動量少者體內食物長期不被消化，蓄積在腎臟中，容易形成腎結石。為了自身健康，上班族應多鍛煉身體，打羽毛球、乒乓球、跑步等。

　　本期嘉賓介紹

　　郎根強

　　畢業于第二軍醫大學研究生院。南京軍區泌尿外科專業委員會委員。在《中華泌尿外科雜志》、《臨床泌尿外科》、《現代泌尿外科雜志》、《中國內鏡雜志》等專業核心期刊上發表論文二十余篇。多年從事泌尿外科臨床工作，技術全面，對尿路結石、泌尿系腫瘤、尿失禁、前列腺增生及前列腺炎等疾病診治積累了豐富的臨床經驗。

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