我們往往由于不健康的生活習慣會導致我們出現一些不必要的疾病，所以平時我們應該養成良好的生活習慣。那么女人究竟吃什么補腎呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目沈衛東專家來了解一下吧!

　　女人吃什么補腎

　　1、當歸

　　女性朋友如果出現了腎虛的現象，那么就要積極地改善自己飲食習慣了，通過食物來調理自己的腎臟。

　　用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋

　　當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

　　2、阿膠

　　阿膠對于女性來說是非常的有幫助的，對于女性的貧血現象是非常的有幫助的，所以貧血的女性可以經常的食用。

　　用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗

　　紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　3、龍眼干

　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　龍眼杞蛋

　　龍眼杞蛋是女性補腎的佳品，經常食用，對于女性的腎臟是非常的有幫助的，能夠很好的調理腎臟。

　　龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　4、龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

　　枸杞甲魚

　　甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

　　5、鱉甲

　　軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

　　鱉甲夏枯草湯

　　剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

　　6、黑豆

　　用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰

　　黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

　　本期嘉賓介紹

　　沈衛東

　　男，教授，主任醫師，博士生導師，針灸科主任。全國名老中醫學術繼承人。擅長針藥結合治療失眠、耳鳴耳聾、肥胖、腦病、頸肩腰腿痛、內分泌紊亂、痛癥、神經損傷及亞健康調理。

　　學術職務

　　上海針灸學會常務理事、中國針灸學會理事，中國針灸學會刺絡放血專業委員會副理事長、中國針灸學會針麻分會委員實驗針灸分會委員，世界中醫聯合會康復保健委員會常務理事等。

　　學術、臨床經歷

　　1997年上海中醫藥大學博士研究生畢業，進入曙光醫院工作，上海市醫苑新星、2005年南京中醫藥大學中醫學博士后流動站出站、第3批全國名老中醫學術繼承人，師從骨傷名家石印玉教授，曾在德國等國家學術交流與臨床工作，并在中國康復中心等單位進修學習。

　　主要貢獻

　　1997年起在曙光醫院門診與病房工作至今，取得較好的臨床效果。1998年起作為項目負責人承擔多項各級課題研究工作，以中風病、截癱、頸腰痛、針刺麻醉、內分泌調整為主攻方向，開展多層次、多方位研究，取得很好的效果，得到多項科研成果，2006年起帶領針刺麻醉研究室，聯合麻醉、外科等科室開展針刺麻醉鎮痛的研究，并得到上海市衛生局特色專病專科、國家中醫藥管理局“十一五”、國家科技部973計劃等多項支助。同時，作為針灸科主任與針灸教研室主任，在針灸醫術的國際交流與合作方面也不遺余力。

　　注意：本頻道文章版權歸上海星尚頻道，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!