現在很多的外在的因素都會成為先天性心臟病的誘因，很多的女性在妊娠期不注意自己的生活規律，從而導致給胎兒帶來了很多的影響，而先天性心臟病便是其中之一，先天性心臟病不僅給寶寶帶來一定的危害，給家庭也帶來了很多的影響。

　　女性在懷孕期間一定要保持著良好的相關，保持健康的飲食，之一不僅對孕婦本身是很有利的，對寶寶也是很好的。對于先天性心臟病的預防措施有很多，下面小編就為大家詳細的講解一下哪些措施可以很好避免先天性心臟病。

　　健康的飲食

　　1、每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。

　　2、脂肪的攝入不超過總熱量的30%。

　　3、少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。

　　4、多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。

　　5、少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。

　　6、飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆制品，飲茶。

　　7、飲食有規律，不可過饑或過飽。

　　8、適當攝入纖維素食物(包括谷類淀粉類)以保持大便通暢。

　　合理的運動

　　心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境里生活的人，經常坐著不動的，先天性心臟病的得病率比經?；顒诱吒叱?倍。

　　運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。

　　此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。

　　1、散步

　　散步可以使心肌收縮率增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。