引起消化不良的原因有很多，比較常見的是心理精神方面和飲食不良引起，當我們出現哪些癥狀會表示消化不良呢，當消化不良的餓時候，我們的飲食要控制，所以消化不良的時候我們可以吃什么呢，才能夠對身體好，促進消化。
消化不良的原因
1、心理、精神因素：如果心情不好，長期悶悶不樂會影響我們的消化系統，長期的壓力過大也是一個因素，所以保持愉快的心情很重要，尤其是老年人，很容易受到影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發消化不良。
2、不良的飲食習慣：通常我們正常的一日三餐要準時吃，不能不吃，也不能多吃，都是對腸胃不好的，或者經常的吃一些刺激性的食物，比如濃茶、咖啡，辛辣的食物和生冷的食物，都是對腸胃不好，很容易引起消化不良。
3、環境因素：有時候 人處在惡劣的環境下也會引起消化不良，或者處于一個陌生的環境，心情不好，影響食欲，吃的過少或過多，都是有影響的，所以我們保持一個舒適的環境和愉快的心情很重要。
4、幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌感染也是導致幽肖不良的原因之一，主要是因為消化不良會導致患者胃功能受損，胃黏膜受影響，人而導致胃動輸入法足，引起消化不良。
1、腹脹：消化不良必然會導致食物滯留在胃部，不能往下運行，所以患者直接的感覺就是胃皖飽脹，用手觸按胃部，感覺有氣或有硬物，這時候就應該不能再過多攝入不易消化的食物，多注意運動。
2、嘔吐反酸打嗝：因為食物得不到及時消化，食物不能往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導致往上竄，引起嘔吐，同時吐出的會看到大多是食物殘渣;還有食物停留在胃部時間過長，就會發酵，發酵的產物就是變酸有氣體，那就肯定會有打嗝，反酸了。
3、便秘腹瀉：頑固性的消化不良，是導致便秘的一大原因之一，因為食物長時間滯留在胃腸部，就會形成毒素、宿便，從而造成胃腸道功能失調;消化不良也容易造成胃腸菌群失調，從而造成腹瀉。
