武氏太極拳是我國太極拳的門派，如今雖有很多武氏太極拳愛好者，但大家對武氏太極拳的了解也是略知一二，而不知其具體。武氏太極拳的特點甚多，若能掌握其一部分，對你都有很大的好處，太極拳教程中有武式太極拳的詳細，下面看看太極拳吧!

　　武式太極拳的源流

　　武氏太極拳在清朝咸豐年間興起，河北永年人武禹襄是之創始人至今大概已有130年的歷史。

　　武禹襄，名河清，自幼酷愛武術，曾習陳式老架太極拳，后又從陳青萍學趙堡太極拳，備悉理法，并于同期得王宗岳所著《太極拳譜》。他通過對拳譜的研究和本身練拳體驗，創編而成武式太極拳。

　　之后他更精研拳理，勤于實踐，寫出多篇具有代表性的太極拳理論著作，其著作皆根據其本身體驗，簡練精要，無一浮詞。

　　武禹襄的外甥李亦畬，從1853年便跟著吳先生學拳，秉承武先生的畢生教學，又進一步的完善了武先生的太極拳理論。之后又將其授予給郝為真。

　　從此，武、李一派太極拳便由郝家承襲相傳。由于郝家繼承、發展和傳授這一派拳藝的時間相當長，因此數十年來此拳又稱為“郝式太極拳”。

　　關于武式太極拳的學習，我們需要從它的拳架特點開始學起。

　　一、拳架小巧緊湊

　　武式太極拳屬太極拳系中的中小架式，又稱中捋架。由于武式太極拳的創始人出身于書香門第，平時穿長袍大褂，不邁大步，不下大勢，特別注重內在修養，所以在練功時架子較高，拳式緊湊。

　　但是武先生從小隨其父親練拳，已經為太極拳的研創打下了很好的鋪路石，后經過自己的專心研究，充分發揮了其武氏太極拳的特點。

　　可見，學習太極拳，我們也需要培養自己的文化知識和道德水平。

　　二、重內不重外

　　武式太極拳，尤其是永年廣府武(李)式家傳太極拳，要求虛實開合都在體內中求，外形的招式不要過于表現，擁捋擠按四法融化入于筋骨之內，用意領氣，意到氣到、氣到身到、身到勁到。

　　要求在行功走架中必須“腹內松靜氣騰然，周身輕靈頂頭懸”，逐步做到“泰山崩于前而色不衰，麋鹿興于左而目不瞬”。所以老前輩經常說練拳先練心，這也就是“意氣君來骨肉臣”之用意。

　　練習武式太極拳還要求骨肉分離，節節貫穿，舍去后天肌肉之拙力，開發先天骨肉之靈勁，這些都說明了武式太極拳更重視內涵修養。

　　在武式太極拳中，學打拳就是學做人的過程。

　　三、步法靈活多變

　　武式太極拳的步法靈活多變，實用性較強，除包括普及太極拳式中常用的弓步、馬步、丁步、虛步、仆步五種步形和退、進、橫跨三種步法外，尚有叉步、后虛步、下勢步、橫襠步、三七步等步形和扣步、擺步、碾步、踐步、跨步、引進落空步等步法，以及蹬腳、起腳、踢腳、十字擺蓮腳、二起腳等腳法。

　　上述種種步法皆以丁八步為主，也可稱“不丁不八步”。兩腳前后沿線夾角為60‘左右，每一動作所邁出步都是以腳跟先著地。腳尖翹起，以后腳跟蹬地推動身體重心前移，隨后前腳掌慢慢踏平，進步必跟，退步必隨。

　　進步退步都要以虛腿的腳尖點地，虛實變化在腳跟，每一轉以實腿腳跟為軸虛實變化，兩腳間的距離在進步與退步定式之后應保持有一腳的距離，步法必須虛實分明。

　　后腳定勢后是推動身體發力的主根，不可隨意挪動，更不可離地。前腳調節人體運動的方向和角度。身體調正，兩腳在定步后不可在一條直線上，始終保持自身重心平穩變化。

　　習練武式太極拳捋架與推手應用中的隨曲就伸的問題

　　隨曲就伸與舍己從人是相輔相成的。舍己從人并非完全把自己一切都舍去服從于對方，而是暫時地局部地隨從于對方去變化，去摸清對方虛實狀況，攻防主動權仍在我方，可更好地利用我方的優勢來戰勝對方。

　　在太極推手訓練過程中，兩手臂的隨曲就伸可從對方的棚、捋、擠、按了解對方曲伸變化程度，摸清其力度的大小和方向及速度，我方繞內圈走小圈去隨從對方而走捷徑進入對方掌握其重心戰勝對方。