預(yù)備勢

　　第一式 起勢

　　⑴左腳開步 ⑵兩掌平托 ⑶屈蹲按掌

　　第二式 左右攬扎衣

　　左攬扎衣

　　⑴提腳起掌 ⑵邁步接手 ⑶弓步開掌 ⑷跟步合掌

　　右攬扎衣

　　⑸轉(zhuǎn)身起掌 ⑹邁步接掌 ⑺弓步開掌 ⑻跟步合掌

　　第三式 左單鞭

　　⑴轉(zhuǎn)身帶掌 ⑵邁步開掌 ⑶弓步推掌

　　第四式 提手上勢

　　⑴收腳提手

　　第五式 白鶴亮翅

　　⑴邁步交手 ⑵跟步分掌

　　第六式 左右摟膝拗步

　　左摟膝拗步

　　⑴轉(zhuǎn)腰落掌 ⑵撤步伸掌 ⑶屈蹲捋掌 ⑷轉(zhuǎn)身提掌 ⑸弓步摟推

　　右摟膝拗步

　　⑹提腳收掌 ⑺邁步提掌 ⑻弓步摟推

　　第七式 進步左搬攔捶

　　⑴轉(zhuǎn)身翻掌 ⑵提腳握拳 ⑶邁步搬拳 ⑷提腳攔掌 ⑸弓步打捶

　　第八式 如封似閉

　　⑴收腳坐腕 ⑵跟步推掌

　　第九式 白鶴亮翅

　　⑴邁步交手 ⑵跟步分掌

　　第十式 抱虎推山

　　⑴轉(zhuǎn)體落手 ⑵轉(zhuǎn)身提按 ⑶弓步抱推 ⑷沉身按掌 ⑸跟步合掌

　　第十一式 左右野馬分鬃

　　右野馬分鬃

　　⑴扣腳轉(zhuǎn)身 ⑵弓步分按

　　左野馬分鬃

　　⑶擺腳轉(zhuǎn)身 ⑷弓步分按

　　第十二式 手揮琵琶

　　⑴跟步收手 ⑵虛步合手

　　第十三式 對心掌

　　⑴收腳抱掌 ⑵邁步掤臂 ⑶弓步架推 ⑷沉身按掌 ⑸跟步合掌