武式太極拳和孫式的區別

　　武式太極拳是太極拳五種傳統流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟數人都是跟楊露禪習練陳式太極拳。

　　為深得太極拳精髓，武禹襄赴河南，在趙堡鎮隨陳青萍學得陳式小架太極拳，終成武式太極拳。

　　武式太極拳拳架緊小，要求出手不超過足尖，收時不緊貼于身體，左右手各管半個身體，不相逾越。

　　步伐小巧靈活，虛實分明，邁步時足尖先著地，隨后再足跟徐徐著地。

　　弓步前腳膝蓋不得超過腳尖，后腿不可挺直高拔等。

　　有意思的是，五種太極拳流派中僅有武式太極拳是經過幾代外姓人而流傳于世的。

　　武禹襄傳拳于李亦畬，李亦畬傳至郝為真，又傳至郝月如等，所以人們也有把武式太極拳稱為郝式太極拳的。

　　現在尚有人相傳的是96勢武式太極拳。武式太極拳推手也稱打手，儀有活步推手一種，沒有其他流派太極拳所擁有的定步推手。

　　武式推手的步法是進步三步半和退步三步半，原因是活步推手可以靈活運用，既可以練步法和身法，又可隨時變化手法，在動中發勁，始終保持中正穩定的姿勢。

　　孫式太極拳是太極拳五種傳統流派之一。河北完縣人孫祿堂為形意和八卦名家，后跟郝為真習太極拳，他將形意拳、八卦掌和太極拳三家之長，融會貫通，獨創了孫式太極拳。

　　孫式太極拳有形意拳進步必跟、退步必撤的步法特點及八卦掌擰旋敏捷的身法。

　　每個動作轉身時，均以開與合的手法相接，所以也稱做開合活步太極拳。

　　現流傳較多的是97勢孫式太極拳，此外，尚有較短小的孫式太極拳套路。

　　孫式太極拳推手獨到之處有步法中的靜步、動步，另有合步和順步，其中合步和順步均伴隨靜步和動步進行，可以說在步法方面是比較靈活而多變的。

　　孫式太極拳的九大特點

　　(1)三維中樞軸：發現并修為主導人體動力的三維中樞軸。

　　(2)十字運動面：重心移動的水平面和勁力作用的垂直面。

　　(3)中和勁力球：由中樞軸、運動面的圓研中和狀態，構成形圓意直的中和勁力球。

　　(4)連續動力源：開合功與鼓蕩勁，一氣貫串，神行不斷。

　　(5)運作形態：身體形態一三體式。身步法要一形意拳、八卦拳之法。勁意狀態一蓄神松空。

　　(6)結構特征：整體協同慣性力與瞬時拱效應的絕對統一，即鞭勁與架勁的絕對統一。

　　(7)作用機制：圓研之理一構成完備的適應機制：瞬時自動反饋調節機制，即植物神經與中樞神經的高度協同。

　　(8)作用效果：能丟而不丟，頂而不頂，三拳合一之效。

　　(9)主要基本功：無極式、三體式、活步左右互換車輪手。