武式太極拳的主要特點(diǎn)

　　武式太極拳，又稱(chēng)郝式太極拳。它是嚴(yán)格按照太極拳運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，處處遵循其理法原理而形成的一派太極拳，具有完整豐富而又邃密細(xì)膩的理法。

　　其主要特點(diǎn)是:“以求太極(內(nèi)形)為主，走內(nèi)勁，以意行氣，煉精、氣、神三者合一。”

　　武禹襄、李亦畬所傳下來(lái)的太極拳套路，本來(lái)有五十三勢(shì)。

　　先父郝少如根據(jù)先祖父郝為真的總結(jié)，將這五十三勢(shì)的每一勢(shì)均用“起、承、開(kāi)、合”四個(gè)要領(lǐng)貫穿始終，發(fā)展為現(xiàn)在的九十六勢(shì)。

　　因此武式太極拳的每一勢(shì)都分起、承、開(kāi)、合四個(gè)字，所有的動(dòng)作都是按起、承、開(kāi)、合的節(jié)序來(lái)編排的。

　　武式太極拳不僅以起、承、開(kāi)、合四個(gè)要領(lǐng)貫穿始終，而且在身法、步法、手法上，都嚴(yán)格遵循太極拳的原理。

　　其身法以中正為基礎(chǔ) (在前進(jìn)、后退、左轉(zhuǎn)、右旋時(shí)，必須始終保持軀干的中正)，以尾閭正中為基準(zhǔn)，強(qiáng)調(diào)由內(nèi)及外。

　　步法上嚴(yán)格分清虛實(shí)，以正中為前提，變換時(shí)強(qiáng)調(diào)完全用內(nèi)勁而不允許依靠身體的前俯后仰、左右偏倚，或者身體的起伏(除下蹲及跳躍動(dòng)作外)來(lái)借力，因而對(duì)腰腿的要求極高，運(yùn)動(dòng)量世頗大。

　　手法則以豎掌為主，出手不過(guò)足尖，左、右手臂各管半個(gè)身體而不可隨便逾越。

　　在整套動(dòng)作中強(qiáng)調(diào)身法、步法、手法三者的有機(jī)配合與統(tǒng)一，強(qiáng)調(diào)內(nèi)外一致，并以?xún)?nèi)形的變化來(lái)支配外形的運(yùn)動(dòng)。

　　武式太極拳藝的特點(diǎn)“因敵變化，借力打人”。

　　以“引進(jìn)落空，四兩撥千斤”為原則，用意氣的變換來(lái)支配。

　　強(qiáng)調(diào)走內(nèi)勁而不露形跡，變換而使人莫測(cè)，追求“人不知我，我獨(dú)知人”;漸達(dá)“人為我制，而我不為人制”的神奇境界。

　　武式太極拳的簡(jiǎn)介

　　武式太極拳是武禹襄先生在陳式太極拳及趙堡太極拳的基礎(chǔ)上，根據(jù)練功方面的感悟而創(chuàng)編的拳式小巧緊湊，集強(qiáng)身、防身、修身為一體，更適合文人修煉的太極拳，后人稱(chēng)之為武式太極拳。

　　武禹襄先生在對(duì)這套拳法身體力行的實(shí)踐中，形成了簡(jiǎn)煉精要、無(wú)一浮詞的經(jīng)典之作——武式太極拳論。 武式太極拳，樸實(shí)無(wú)華，人稱(chēng)干枝老梅。

　　與人交手，不重招數(shù)外形，注重接勁打勁。練習(xí)中要求用意氣的變換來(lái)支配外形的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)走內(nèi)勁而不露外形，以達(dá)到制人而不傷人的神奇境界。

　　武式太極拳融儒家文化、道家養(yǎng)生、中醫(yī)保健、武術(shù)強(qiáng)身于一體，具有增壽益智、祛病健體、美容塑身的功效。

　　常練武式太極拳，能有效“緩解精神壓力，祛除生理疾病”，對(duì)治療疲勞綜合癥和慢性病有顯著效果。

　　武式太極拳拳架內(nèi)固精神、外示安逸、體態(tài)端莊、氣勢(shì)騰挪、開(kāi)合有致、緊湊精巧，是文人化的太極拳術(shù)，尤其適合高級(jí)知識(shí)分子階層養(yǎng)身、強(qiáng)身、修身。