兩掌在體側(cè)平舉向上的過程中,肩胛橫向松開以及肩下沉一氣呵成。沉是松柔狀態(tài)下肌肉的墜落感,是檢驗(yàn)松的標(biāo)準(zhǔn),此階段的松超越了沉,主要表現(xiàn)為散。
氣和氣是不同的,武術(shù)的丹田氣和修道的氣不一樣。
武術(shù)的丹田氣,就是一個(gè)‘松’字,你松到哪兒了氣就到哪兒。比如題主說的腹部挨打不疼,就是基礎(chǔ)的丹田氣,因?yàn)槎亲邮撬傻?稍微一練就不怕打了。然而練的好的人可以放松后腰、肋骨、胸骨、心窩、腋下,一個(gè)檢驗(yàn)方法就是這些部位可以向腹部一樣隨意起伏,能動(dòng)了就松了,松了氣就到了,氣到了就可軟可硬了,然后就結(jié)實(shí)了。都說‘硬氣功’,松了的人,硬起來打不動(dòng),軟下去你就打得動(dòng)了?
曾經(jīng)見過可以放松到胳膊和手指的人,也就是說胳膊和手指也可以如腹部般漲縮。這就是‘渾身處處是丹田’,‘周身無處不是拳’。什么暗勁啊,化勁啊,不就是靠著周身起伏漲縮嗎。比如打一拳,單純腰腹發(fā)力要位移10厘米,換一個(gè)渾身上下都可以發(fā)力的人,同樣的拳勁,這10厘米平攤到腰、肋、胸、臂,根本看不出位移啊,別人一看,吆,發(fā)力不見用力,可稱暗勁啊。
至于什么走火入魔的,倒是意念太重,容易憋出毛病來,一旦把這個(gè)東西玄化了,就會(huì)出事。所以古人說‘有氣者無力,無氣者純剛’,又說不要練后天氣,要練先天氣。這個(gè)后天氣的一個(gè)庸俗(不負(fù)責(zé))的解釋就是后天氣是帶有意識的呼吸之氣,你自己運(yùn)氣覺得挺厲害(有氣),結(jié)果打到別人沒什么效果(無力)。氣不是運(yùn)出來的,是松出來的,不是你練出來的,是自己出來的。
丹田在人體的什么部位
1、神闕穴。屬任脈,位于臍中。后面正對命門穴(屬督脈,腰椎第二棘突之下凹陷處),為一身之中,斷臍之所。
2、氣海穴。屬任脈,又名下氣海。位于體前正中線上,臍下一寸半處。
3、石門穴。屬任脈,別名丹田。位于體前正中線上,臍下二寸處。
4、關(guān)元穴。屬任脈,位于體前正中線上,臍下三寸處。以上是從針灸穴位的點(diǎn)上看,上下就有三寸之差。以下又有人把丹田分為上、中、下三處。
5、上丹田,印堂穴。別名有祖竅、玄竅、空竅、根竊、山根、宗根、天根、有根、方寸、元門、眾妙門等。它是元“神”出處之所,泥丸腦府的門闕,在人體至關(guān)重要。
6、中丹田,膻中穴。屬任脈,又名上氣海,為“氣”之海。位于體前正中線上,在兩乳之間,胸骨中線上,平第四肋間隙。
7、下丹田,泛說有神闕、氣海、石門、關(guān)元等穴。為蓄“精”的倉稟。
8、上丹田,百會(huì)穴。位于后發(fā)際之上七寸,約當(dāng)兩側(cè)耳廓尖連線的中點(diǎn),頭頂心處。
9、下丹田,會(huì)陰穴。位于會(huì)陰部正中,前陰部與肛門之間。是任、督二脈的起點(diǎn)。
10、中丹田,位于上丹田百會(huì)穴和下丹田會(huì)陰穴的連接線與神闕穴和命門穴連接線相交點(diǎn)。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不會(huì)對武術(shù)氣沉丹田的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，氣沉丹田的有很多的階段的，我們應(yīng)該要好好的了解這些階段，希望以上介紹的丹田的知識能幫到大家。
