武術是中古傳統文化的一部分，中國武術舉世聞名，令世界各國人民欽佩。而今有很多人通過練習武術達到養生目的，在中國有很多武術培訓課程，下面我們先學習一下武術秘籍中的三十六節。

　　傳統武術競賽指導思想與前提

　　縱觀歷史舞臺，武術一直伴隨著人類發展，而今武術也在不斷研究中，武術也常被人們用作比賽，有很多注意事項。

　　1.傳統武術散手競賽發展思路應是走限制散手技擊的后果，盡可能多地繼承保留武術技擊技術和吸收世界各民族可以為我所用的技術。

　　盡可能少地限制技術手段的使用發揮，盡可能高地提高技術質量的可持續發展道路。

　　練習武術能強身健體，男人練習武術能鍛煉肌肉，緩解精神疲勞，能恢復元氣，老年人練習武術能延年益壽。

　　2.傳統武術散手競賽的法律依據：“以法為鑒，可以知規則”。

　　《刑法》規定：“明知自己的行為會發生危害社會的結果，并且希望或者放任這種結果發生，因而構成犯罪的，是故意犯罪。”

　　“應當預見自己的行為可能發生危害社會的結果，因為疏忽大意而沒有預見，或已預見而輕信能夠避免，以致發生這種結果的是過失犯罪。”

　　武術競賽是由國家體育部門批準實行的，必須符合國家法律。在武術練習中，要注意自身安全，不能以傷人為目的。

　　那么包括傳統武術散手競賽在內的任何一項體育運動技擊項目在內，都不允許將人致重傷或死亡，傳統武術散手競賽規則必然在法律范圍內，與社會文明發展相適應。

　　武術技擊秘籍三十六節

　　冷死手

　　拳來右拿要緊，左拳奔膺當乘，回卻左來要右承，右肘須承莫空，拜掌填拳急進，兩腳休得開肱，縱有勇敢與爭先，難逃冷手一弄。

　　搥墜手

　　敵人將拳劈下，左手急望里推，右拳照肋便搗哉，左右雙拳下劈，左拳撩海一插，復下望右承回，場中小子定遭危，搥墜一勾受累。

　　插花手

　　拳來左手緊托，右拳肋下直攻，敵人手兒要兩分，左手復下承重，若得回回胸腳，哪怕他人英雄，插花手起繼分明，到處當場賣弄。

　　纏筋手

　　拳來右手拿緊，左肘正壓肘中，左手撐開要分明，左掌為上摸弄，右掌放才蓋下，左掌劈面來迎，纏筋起勢威風雄，一撐雙推亂滾。

　　膝搥手

　　兩手逼他手股，右拳望肋直攻，左掌起處面顏紅，右掌復來要重，左手拿他右手，全憑腳下勾攻，勿謂人不驚，跌翻一場看夢。

　　陳搥手

　　右手拿他右手，旋轉左手代他，右掌蓋上滿為花，一摸右邊直下，左掌依然面拜，兩拳齊望月加，陳搥手實堪夸，恰是神仙傳下。

　　熱金孱手

　　起手雙接著重,渾身筋力齊來,右手一肘奔心 ,金槍山根打壞.拜掌填拳相摧,氣閉胸膛受害,熱[金孱] 手起好安排,將人打作一塊。

　　雙攀手

　　左手拿住右手，右掌直下撩陰，復起手來右邊承，右掌左肩蕩進，兩掌前后掏心，右插原來左襯，雙攀手好無情。